こんにちは😃
ココアの具合はご飯を
ロイヤルカナン消化器サポートに
変えてからお腹の調子が
良くなってきました♪
この感じで行けばいいのですが
昨日は私の内科でした
血液検査🩸の結果が悪かった…。
コレステロール、中性脂肪が高く
ショックだったのは
糖尿の数値が基準値より
高かったです💧
やはり精神的になにかあると
無茶食いする癖が
いけなかったようです。
なのでまずお米🍚を食べるのをやめ
低カロリーなものを
選んで食べることにしたのですが
長年の習慣はなかなか戻せない💧
今日は一念発起して
ウォーキングがてら
遠くのスーパーなどに
歩いて行ったのですが
がんばって5200歩…。
この倍は歩かないと。
それでは読んで頂き
ありがとうございました😃