栄養指導

昨日は病院で栄養指導を受けてきました。
中性脂肪が1000越えてて脂肪肝もあります。

結局は３食ちゃんと食べて
間食しないでウォーキング、ってことみたいです。

とりあえず玄米を買ってきました。
これを主食にがんばります。

間食が問題かな～。