ゴールデンウィーク楽しんでいますか？それとも気疲れしてますか？

自分を大切にする
わたしじかんで

カラダとココロを緩めましょう。

自己治癒力の覚醒をうながす

痛くない深層リンパドレナージュで

あらゆるストレスなどで

サボっていたあなたの免疫システムを

最大限に引き出します。

深層リンパドレナージュプラティクショナー

おうちさろんカラココのテルヤ．アカネです

お客様の声

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ゴールデンウィーク後半ですが

沖縄は、そろそろ梅雨入りしそうです

自分のペース乱れていませんか？

連休が続くと、楽しい反面

知らず知らず、家族優先になるので

通常の自分のペースでは事が運ばないよね

私もね、連休がつづくとさ。

家族と過ごすのが嫌じゃないし

息子たちにも色々と経験させたい気持ちが出過ぎて

張り切っちゃったりしてペース乱れて

便秘になったり、気疲れするし

給食のおばちゃんしてる気分になったりね

挙げ句仁疲れて果てちゃって

肩こり、首こりよ

そうなった時は

①息を吸いながら、肩をギュッと耳にくっつけるように上にあげる。

②息を吐くときに肩をすとんと下ろす。

それを5.6回繰り返してみて

緊張していた肩まわりが緩んできます

あとは、お風呂あがりの化粧水をつける時に

手をこすり合わせて、温めたあとに顔へタッピングするとお顔全体の力が抜けます

乳液なども同様のやり方するとイイよ

すでにやってるかもですが

もし、やったことなかったら

一日の終わりに自分を労ってあげましょう。

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