昨日一人かに鍋をした上野です(●´ω｀●)ゞ
ずっとカニ食べたいと言っていたので
やっと食べられて幸せ＆元気いっぱいです♪
自分へご褒美ですね！(￣▽+￣*)
黙々とカニを食べていました。。
いっぱい食べる！と決めていたので
大好きなお酒を控えて(TωT)
たっぷりお水を飲みました！
要らないものをすぐ出してしまわないと
いけませんからね♪
でも1日にお水を1.5～2ℓ飲むのって
意識しないと難しいですよねえ(x_x；)
ダイエットされている方達もよく言っています。
お仕事が忙しかったりすると飲むの忘れる・・・とかとか・・・
でも、太っている方は実はお水をあまり飲んでいません。
冬になると特に水分とりにくいですしね(x_x；)
でもでも！！！
そんなのに負けてはいけません！
便秘のもとにもなるんですよ～(ノ◇≦。)
お茶やコーヒーなら飲むって方も多いです。
お茶やコーヒーは利尿作用があるので尿はでます。
しかし、不要物質をくっつけてだしてはくれないのです。
そのかわりお水は、しっかりと体内をめぐり
要らないものをくっつけて出ていってくれるのです(^ε^)♪
芸能人やモデルさんも白湯が良いって言いますしね♪
身体を冷やさないようにするのも良いですね。
出したら飲む！！o(^▽^)o
少し便秘気味でしたが、お野菜たっぷりとって
お水たっぷり飲んで、サプリもしっかりとったので
快調です(/ω＼)
身体の中からキレイに
身体の中から健康に
ずっと、そんな自分でいたいですよね(^^*)