韓国旅行後のリセット食に「MCTオイル」！！

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韓国旅行後のリセット食！！

韓国旅行から帰ってきたばかりのまゆ、滞在中は食べたい物をら食べたいだけ食べていたので、お腹が重い

なので、ここ数日はリセット食で過ごしています

そのリセット食に加えてみたのがこちら

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MCTオイル

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そもそもMCTオイルって？？

MCTとは、「Medium Chain Triglyceride（ミディアム チェーン トリグリセリド）」

日本語では「中鎖脂肪酸」と呼ばれているものです

中鎖脂肪酸を多く含むオイルとしてはココナッツオイルやパームオイルが有名ですが、「MCTオイル」MCTだけを精製して作った「中鎖脂肪酸100%」のオイル

「MCTオイル」は、一般的な植物油に含まれている長鎖脂肪酸に比べて、消化・吸収がはやく、体脂肪として蓄積されにくいことが特徴です

今回お試ししたMCTオイルも、ココナッツ由来のMCTオイルで、科学的工程を一切加えていない製法で作られています

MCTオイルは加熱せずに使用します

サラダにかけたり、ドレッシングソースにするのが簡単ですが、まゆはスープに入れて食べてます

最近ハマってるのがGREEN SPOONのスープ

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レンジで温めるだけ！

このスープにMCTオイルを入れて食べてます

MCTオイルはココナッツ由来ですが、ココナッツオイルの味や香りはないので、どんなお料理にも合うんです

温かいスープと一緒にいただくのは寝かせ玄米

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こちらもレンジで温めるだけなのですが、温めてからしばらく置くと固くなる時があるので、MCTオイルをふりかけてます

そして、しばらくデザートはお預けなのですが、我慢出来ないのがコーヒー！

最近ハマってるのがヘーゼルナッツコーヒー

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このコーヒーにもMCTオイルを入れて飲んでます

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MCTオイルは、本当にクセがなく、取り入れられるからおススメ！！

このMCTオイルはソフトボトルで使いやすいし、使い切れる大きさなのも良いですね

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まとめ買いがお買い得ですよ

ぜひチェックしてみてくださいね

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食べすぎた後のリセット食
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