こんにちは
低体温・・・がんの住みやすい環境
免疫力低下
って、お話しさせていただいたのですが、
私自身、数年前までは
35.0度の超低体温でした・・・
現在は、36.7度の基礎体温になりました
もちろん、食べ物が一番大きいのですが、
おふろで簡単に出来る、体温を上げる方法を今日はご紹介させてください
皆様は、お風呂に浸かっておられますか
それとも、シャワーですか
私は、イタリアでは、たまにしかお湯は溜めないのですが、
日本では、温泉も好きですし、お湯に浸かるのが好きです
お風呂に入る前後に是非お勧めしたいのが、
コップ1杯の白湯に、
小匙1/2の天然塩
レモンの果汁小匙1
を入れて飲みます
お風呂に入る前と・後に飲むことで、
塩に含まれるミネラル分・レモンのビタミン・クエン酸のおかげで
新陳代謝がより活発になり、効果的に
10分以上、ゆっくりとお湯に浸かることで、
更に効果的です
可能であれば、寝る前の30分～1時間前にお風呂に入って布団に入ることで
更に効果が高まるようですが、
私は、夕飯前にお風呂に入ってサッパリしたいので、
寝る前には入っていません
それでも、白湯＋天然塩＋レモン汁は
効果的だと思いましたので、ご紹介させていただきました
私の、個人的な感想とオリジナルレシピなので、
科学的根拠などはないのですが、
実践してくれた友人たちは、効果があったよって言ってくれました
もし、気が向かれたら、お試しされてみてください
基礎体温が上がることで、免疫力が上がり、
今から対策をしておかれることで、冬のインフルエンザ予防にも
繋がってくると思います
今日も、ご訪問ありがとうございました
いつも、 いいね フォロー ありがとうございますとてもうれしいです
今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
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