今日も1日お疲れ様です！
性懲りも無く、またダイエットを始めました。10日前から(笑)
とりあえず！
摂取カロリーを下げて、消費カロリーを上げるしかないわけで。
昼飯と夕飯を減らし、さらに仙川の手前の駅で降りて歩くことに。
最初は千歳烏山(1駅前)で降り、慣れてきたら芦花公園、八幡山と…
で、ついに昨日は笹塚からランニング(笑)
でも、おかげでこの10日で一気に2kgダウン！
昨年11月以来の77kg台(^-^)
とはいえ、最初は一気に下がるからねぇ。
ここからが肝心。
継続は努力なり。
頑張るべし。