34歳で余命宣告された私ってこんなん
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
乳がん学びや気づき
恐怖を無くすんじゃなくて…
乳がんに罹患して
1番キツかった
「恐怖」
13年経って
ようやく分かった
恐怖の対処法
それは...恐怖を感じたら
恐怖をとことん感じること
やったん...！
これって恐怖だけに限らず
どんな”感情”
全てにおいて言えることやけど
自分が感じた
感情に蓋をしたり
見ないふりして逃げても
その感情は無くならなくって
むしろそのまま
置いておくことで
その感情は どんどん
蓄積されて
無くなるどころか
倍増してしまっていたり...！
なんか...臭いものに蓋をしたら
臭いものは無くなるどころか
発酵してもっと臭くなってしまう
的な？！笑
で そういう時
どうしたらいいか？！って言ったら
その出てきた感情を
ただ受け止めて
感じてみるん！✨
例えば”恐怖”も
今まで出てきたら
それを無くすこととかして
逃げることに必死だったけど
ただ その感じている
恐怖を
”あ〜私こんなに今怖いんだね〜”
って受け止めて
ちゃんと その恐怖を
とことん味わってあげる
でね！！
めっちゃ不思議なんやけど
いざ味わってみると
恐怖って思うほど全然
怖くなかった！！！
ってなったん！
しかも体感したら
あとは自然に
恐怖が綺麗に消えてたの！✨
今までやってきた
どんな対処法も
恐怖を綺麗に無くすことは
出来てなくって…
どちらかというと
抑えていた感じやった！
これを経験して
気づいたのは...
恐怖自体が
怖かったんじゃなくって
恐怖が怖いと決めつけて
私が勝手に
ただ怖がっていただけなんや！
って
今まで恐怖が怖いから
体感しないようにしてたけど
体感してみたら
なんてことなかった！
って感じ
これね...もし今
恐怖に怯えている方がいたら
勇気を持って
やってみて欲しい
✨
恐怖にしても
どんな感情も
無視するから
ややこしくなるだけで
ちゃんと感じてあげると
ちゃんと受け止めてあげると
どこかで その感情は
スって無くなって
次のステップに
勝手に進めるん
こんな風に
乳がんから色々学んで
思うのは...
私たち”人間”って
自分が思っている以上に
ずっとずっと
逞しくって
思っているより
ずーっと
強いんだ！ってこと✨
これは感情とは別だけど
坊主になるのも
なるまでは めっちゃ嫌だったけど
いざ覚悟決めて受け止めてみたら
なーんてこと無かった！
そんな経験からも思うのは…
結局 人って経験してないことを
無性に怖がったりしがちだなーって✨
つぎーっ
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