まずはコレ読んでねっ
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
とにかくすごい！
断食の驚異的な効果
断食の主な
10の効果はこんな感じっ
①頭がはっきりと冴え集中力が上がる
②体重と体脂肪の減少を促す
③血糖値を下げる
④インスリン感受性を改善する
⑤活力がみなぎる
⑥脂肪燃焼を改善する
⑦血中コレステロールを下げる
⑧アルツハイマー病を予防する
⑨寿命を延ばす
⑩老化のプロセスを逆転させる
でねっ
がん闘病中の
私が嬉しいのは
普通 断食したら
エネルギーとなる糖分が
無くなって筋肉から
エネルギー
取られちゃうんじゃないの？？
っていう疑問とかが
出てくるかな？と
思うんだけど...
ココですごいのが
ケトン体
のパワー
これに切り替わるのが
大体 断食3日目くらいから
って言われるん
だから断食は最低でも
3日以上することが私はオススメ～！
でも！1日や半日するだけでも
効果は色々あるから
その時の自分の状態に合わせて
するのが1番っ
ケトン体に切り替わったら
どうなるか
って言ったら
なんと！脂肪から
エネルギーを
作るようになるの！
だから活力もみなぎるし
しかもこうなったら
がん細胞の餌となる
ブドウ糖も無くなるから
体は元気なのに
がん細胞は餌がなくなって
枯渇していく...
って言う現象が
起こったりするん✨
でね！終いには...
オートファジー
まで起こるん！！
もう断食の効果は
話しきれないほど～
これ1冊で断食について分かる！
オートファジーで若返り効果✨
【私のやれること⑦-3】
へ続く🤍
つづきーっ
お気にりアイテム🐰まとめ
