まずはコレ読んでねっ
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
断食のススメ
これ最近の健康法な気がする
以前TS-1 を
始める前にもやってた
断食
YouTubeにて
その時の細かな変化とか
リポートしたよ
☟☟
これね、、
結構何度もやってきて
最長40日断食もしてみて
思うのは...
断食最高
本当冗談抜きで！
これはやったことがある人にしか
分からない
気持ちよさとかもあって...
とりあえず私の
おすすめは断食やるなら
最低3日以上はしたほうがいい
ってこと
この理由は
後から話すけど...
とりあえず
一言で断食が体にどういう
働きをするのか
というと...
体のお掃除＝デトックス
だから体を
リセットしたい時とか
力をつけたい時とか
若返りたい時とか...
とにかく本当に断食って
色んな効果があるん！
とりあえず...
次の記事から断食の
主な効果を
紹介したいと思いますっ
ちなみに...
断食って奥が深い分
色んな考えや
やり方があって...
どれが正解とかも
ないんだけど
私が色々やって
勉強していく中で
1番しっくりきて納得できたのは
この本の教えやったん
ジャンっ
これは断食の
集大成というか...
断食の辞典
と巷で言われるくらい
この1冊で色々
断食についてわかる！
しかも読みやすい！
しかも考え方も
素敵！(←私個人の感想です)
カナダの医学博士が
書いた本✨
断食に興味あるけど
ちゃんと知りたい！って人は
1度読んでみるのを
お勧めしますーっ
これ1冊で断食について分かる！
断食の色んな効果がすごい！！
【私のやれること⑦-2】
へ続く🤍
つづきーっ
お気にりアイテム🐰まとめ
