まずはコレ読んでねっ
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
スーパーフード！
健康マニアみんなが勧めた…✨
私も肝臓転移も
あったし尚更
最近 意識して摂ってる
モリンガ
このモリンガの
特徴をまとめてみると...
特徴.1ポリフェノールが豊富
老化予防や
アレルギー抑制効果も期待できる
ポリフェノール
これが赤ワインの
約8倍 含まれてるモリンガ
主に抗酸化作用が強く
シミ・シワ改善などの
美容効果もあったり
活性酸素などの
有害物質を無害な物質に
変える作用があって
動脈硬化など
生活習慣病の予防に役立つん！
癌は体の"酸化"と言われるから
抗酸化
は私も日頃から意識してるん！
これは嬉しい効果！！
特徴.2ミネラルが豊富
基礎代謝や新陳代謝
エネルギー代謝を促す
体の機能や組織を調節・強化し
心身のバランスを正常に保つ
...要は人間の体に
必要不可欠
な
ミネラル
モリンガに含まれる
ミネラル成分の例
☟☟
カルシウムは
牛乳と比べ約20倍
マグネシウムは
ほうれん草の約5倍
亜鉛は
牡蠣と比べ約2倍
もの成分が
含まれていると言われてるん
"健康"に不可欠な
ミネラル！！！
これも大事だよねーっ
特徴.3食物繊維が豊富
食物繊維
には 腸内環境がよくなる
水に溶けないタイプと
血糖値の急激な上昇を抑える
水に溶けるタイプの
2種類がある
って言われてるん
水溶性食物繊維
水溶性食物繊維の粘性により
食べ物の胃から腸へ
移動スピードを落とし
糖の吸収スピードを遅らせるから
血糖値の上昇を緩やかにする
水溶性食物繊維により
小腸内のコレステロールや
胆汁酸を吸着し
便とともに排出を促進するから
コレステロールの吸収を抑える
不溶性食物繊維
不溶性食物繊維は水を吸収し
膨張して便をやわらくし
便の量を増やすから
便秘予防・改善
乳酸菌やビフィズス菌の
エサとなり
活性化させる
乳酸菌の餌になる
結果
上記のような働きによって
腸内環境の改善
に繋がるん
しかも！
モリンガの食物繊維は
なんとレタスの
約21倍
腸を整えると
免疫力がアップする！
と言われてるくらい
大事な腸内環境
そして…癌の餌となる
糖の吸収を抑える効果もある！
日頃からGI値を
気にしてる私としては
嬉しい効果～！
私は このモリンガが◎
さー引き続きっ
一緒に"健康"のお勉強しよ～
まだまだあるモリンガ🌿脅威のパワー！
【私のやれること⑥-3】
へ続く🤍
つづきーっ
お気にりアイテム🐰まとめ
