今日は週1回の
理学療法士さんが我が家に来て
リハビリ
の日でしたっ
✨
✨前回から、こんなふうに
↓↓↓
段差を越えて
玄関まで行って帰ってくる
約10mの往復＝約20m
の距離を一日20回！と言われ
毎日、回数分けて
20往復＝約400m/日
をこなしていました
✨
✨これをしてみて気づいたのは
ほぼ歩いてなかったこの1年での
筋力の低下！
よく考えたら
当たり前のことだと思いますが
……笑
玄関までの往復の
4回目くらいから左脚を支えるために
頑張ってくれてる右脚がだるくなって
疲れてきて……
どこかが痛い！とか
そんなんじゃなく
ただ単純に、いきなり山登りを往復して
脚が疲れて棒のよう……⛰
そんな感覚です！笑
なので、単に筋力の低下なんだと思うけど
改めて、歩くには
体力も最低限必要なことを知って
つくづく、普通に歩けることの
凄さに、また気づきました
笑✨
笑✨そして、左脚の疲れを感じながらも
そんな負荷さえも
ゆくゆくは私の筋肉となり
体力となると思うと嬉しくて！
1人そんなことを
ワクワクしながら歩いてました
笑笑
でも今日は、この歩くリハビリとは
関係なく……
普段座ってる椅子↓↓↓
この背もたれの角度が
後ろにいってしまってて
変なところに負荷がかかって
腰が少し打ちみのように
痛くなったのもあり……
💦
💦そして、この1週間の歩行練習で
脚が疲れて張ってたのもあって
とりあえず、一旦今日は休憩して
明日は10往復
明後日は15往復
そして3日後からまた20往復
というように
無理はしすぎずに
でも、少しずつ体力もつけていく為に
負荷もかけながら
リハビリしていくようにとの
理学療法士さんからの指示がありました
\( ˆPˆ )/✨
こんな感じで……
少しずつ、、
1歩ずつですが
私はこうして
また再び、1人で立って歩く自分を
イメージしながら✨
まだ思うように歩けないもどかしさも
未来への一歩だ！
と、嬉しく期待しながら
日々過ごししています
そして！昨日は
おかげさまで、ゆっくり自分との
時間を過ごすことが
できました♡
また、本を読んで感じたことなど
あったらシェアさせて
いただきますね~~~\( ˆPˆ )/✨
ではでは…✨久しぶりに今日は
最近寒くなって丸まりがちな
タレの写真で
締めくくりたいと思います♡
笑
温めるけど入りきってないタレ↑笑)
"たとえ山が移り、丘が動いても、
わたしの真実の愛はあなたから移らず、
わたしの平和の契約は動かない。
──あなたをあわれむ方、主は言われる。"
イザヤ書 54:10
mimipopo
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