こんばんはっ
ミミポポです
ミミポポです今日は、金曜日！
ということで、、毎週恒例の我が家の
1週間献立です！
まず、私の今の食事への考えや
決まった朝ごはん＆↓↓↓
(今は、豆乳ヨーグルトに骨の為に海洋生の
コラーゲンパウダーも入れてます！
笑)
笑)決まって食前に
摂るものは、コチラの記事を
ご覧下さい↓↓↓
月
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米(ちりめんじゃこも)
▫️味噌汁
▫️納豆(卵は平飼い卵で)
▫️白菜のぬか漬け
▷▶︎▷晩ごはん
▫️ピーマンの肉詰め(鶏ミンチと玉ねぎやら)
からし醤油で
▫️ピリ辛きんぴら
▫️白菜のぬか漬け
▫️サラダ
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
火
▷▶︎▷昼ごはん
▫️野菜と魚屋の無添加カニカマチャーハン
▫️白菜のぬか漬け
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️ロールキャベツ(鶏ミンチ)
▫️空芯菜のニンニク炒め
▫️きんぴら
▫️納豆
▫️味噌汁
▫️玄米
水
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️白菜のぬか漬け
▫️きんぴらの玉子とじ
▫️サラダ
▫️納豆
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️秋刀魚の塩焼き(スダチかけて)
▫️里芋蒸したん、柚子胡椒と
▫️小松菜ときのこのごま油炒め
▫️大根の間引き菜のぬか漬け
▫️玄米
→秋刀魚は骨を後から揚げて塩つけて食べました♡
カルシウム！！！笑🦴
🦴木
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️ボーンブロススープ
▫️大根の間引き菜のぬか漬け
▫️納豆
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鮭カマの塩焼き
▫️大根の間引き菜のぬか漬け
▫️里芋の焼き揚げ、柚子胡椒つけて
▫️かぼちゃの炊いたん
▫️味噌汁
▫️玄米
金
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米、鮭おにぎり
▫️味噌汁
▷▶︎▷晩ごはん
▫️玄米
▫️野菜とイカの天ぷら
(天ぷら粉は自家製で、米粉で！
米粉は油を吸いにくいからカラッと揚がります)
)▫️サラダ
▫️ボーンブロススープ
土
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️大根の間引き菜のぬか漬け
▷▶︎▷晩ごはん
▫️イカのネギニンニク炒め
▫️里芋の揚げたんに柚子胡椒あんかけ
▫️かぼちゃの炊いたん
▫️サラダ
▫️味噌汁
▫️玄米
日
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️大根の間引き菜のぬか漬け
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️サラダ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️ナスと鶏肉味噌焼き
▫️きんぴらの卵とじ
▫️長芋の短冊和え(卵黄、のり、わさび醤油で)
▫️白菜のぬか漬け
▫️サラダ
▫️玄米
こんな感じで
今週も昼は軽めにしながらも
美味しく食べることができました
\( ˆPˆ )/♡
ちなみに……
最近美味しかったおやつが
これ↓↓↓
↓↓↓
ただリンゴをココナッツオイルで
焼いて、シナモンを振っただけの
🍎焼きリンゴ🍎
ココナッツオイルで
焼くだけで、おやつみたいな
甘みも出て美味しさ倍増でした！✨
簡単だしオススメです
そして！今日も
このブログの読者の方と
zoomで憩いの場
を朝からしました~~~
話題は、お互いの身体のこととか
近況の話とか……
本当にたわいの無いことです
こうして、また1週間
皆、元気でいれたことに
感謝です♡
そして、、
今週の変化はというと
……
遂に我が家も
暖房器具を出しました！
そろそろ、冬の足音が
近づいてきたように思います
ではでは……
今週も終盤ですが
この1週間も
ありがとうございました！
それぞれに風邪
など
などひかぬよう……
また今週も健やかに
乗り気れますように~~~!!✨
\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/♡
あなたがたが経験した試練はみな
人の知らないものではありません。
神は真実な方です。
あなたがたを耐えられない試練に
あわせることはなさいません。
むしろ、耐えられるように
試練とともに脱出の道も
備えていてくださいます。
コリント人への手紙 第一 10:13
mimipopo
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