こんばんは
ミミポポですっ
ミミポポですっ今日は、薬を再開できるかの
確認の為に白血球の数値を調べに
病院に行ってきました！
結果、無事白血球は
上がっていたので
今日からまた薬(イブランス)を
再開することになりましたー！
そして！今日は我が家の
1週間献立
を紹介します
♡
♡私の今の食事への考えや
決まった朝ごはん＆決まって食前に
摂るものはコチラの記事を
ご覧下さい↓↓↓
では！月曜日から
スタートですっ
月
▷▶︎▷昼ごはん
▫️そぼろ玄米丼
▫️ピーマンとこんにゃくのピリ辛炒め
▫️とうもろこし
▫️イカの刺身(大葉と生姜のせ)
▫️魚屋の無添加カニカマ
▫️ほうれん草の胡麻和え
▫️かぼちゃをココナッツオイルで焼いたん
▫️玄米
▷▶︎▷昼ごはん
▷▶︎▷晩ごはん
水
▫️カニカマとほうれん草の玉子とじ玄米丼
▫️ワカメとキュウリの酢の物
▫️ワカメと玉ねぎのポン酢あえたん
▫️ボーンブロススープ
▫️あさりの酒蒸し
▫️ツルムラサキ煮
▫️キュウリとトマトのジンジャーサラダ
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️玄米
▷▶︎▷昼ごはん
▷▶︎▷晩ごはん
木
▫️ごぼうと人参、こんにゃくのキンピラ玄米丼
▫️白菜のぬか漬け
▫️プチトマト
▫️ボーンブロススープ
▫️ピーマンの肉づめ(鶏ミンチ、コーン、玉ねぎ)
▫️玉ねぎ、キュウリ、ワカメのサラダ
▫️ひややっこ(生姜、ネギ、ミョウガ)
▫️納豆
▫️玄米
▷▶︎▷昼ごはん：ニコ作
▷▶︎▷晩ごはん
金
▫️トマトソースパスタ
パスタはコレ！↓↓↓
▫️鰆の大葉天ぷら
▫️ナスの炊いたん
▫️ワカメとミョウガのポン酢あえたん
▫️赤玉ねぎサラダ
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
▷▶︎▷昼ごはん
▷▶︎▷晩ごはん
土
▫️イカの刺身(生姜のせ)
▫️魚屋の無添加カニカマ
▫️オクラ蒸したんポン酢あえ
▫️かぼちゃとズッキーニ焼いたん
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️玄米
▫️鯵の生姜と梅干し煮(大葉のせ)
▫️とうもろこし
▫️モロヘイヤのポン酢あえ
▫️ボーンブロススープ
▫️水菜とプチトマトサラダ
▫️玄米
▷▶︎▷昼ごはん
▷▶︎▷晩ごはん
日
▫️無添加カニカマと野菜の玉子とじ
▫️鶏そぼろと生姜の玉子とじ
(この2つを母とシェアしました)
)▫️白菜のぬか漬け
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️玄米
▫️米粉麺でそーめん
▫️ズッキーニとオクラの天ぷら
▫️魚屋の無添加カニカマと、錦糸たまご
▫️薬味(生姜、ネギ、ミョウガ)
▫️自家製出汁
▷▶︎▷昼ごはん
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鯵の大葉天ぷら
▫️鶏のピリ辛唐揚げ
▫️ナスの唐揚げ
▫️玉こんにゃくと万願寺種ごと煮たん
▫️キュウリと生姜の酢漬け
▫️白菜のぬか漬け
▫️玄米
▫️ヒジキの炊いたん
▫️こんにゃく、ごぼう、人参のキンピラ
▫️納豆
▫️玄米
▫️ボーンブロススープ
我が家は基本、旬のものを
食べるようにしていて
スーパーで野菜を買ったりすることは
ほぼほぼ無いので
どうしても、季節によって
同じような野菜が多くなります！笑
そして、基本無農薬の野菜なので
皮ごと、種ごと食べる事が
多いです✨
✨でも1番は、身体に優しく
美味しく
食べれること！！！
♡何より、こうして毎日
食欲があって食べれてることに
感謝です♡✨
あ！あと最近のおやつは
スイカ🍉が多いです~~~笑
笑去年は、厳しい食事制限で
フルーツも食べれず
スイカを食べる家族を横目に
辛かったので……
こうして、美味しく食べれて
本当に嬉しいです！
そして、骨のためにも
変わらずボーンブロススープで
せっせとコラーゲンを
摂っています！笑笑
こんなふうに私に代わって
美味しく身体に優しいご飯を
毎日作ってくれる家族が居ることに
本当に感謝です
✨
✨ではでは、、暑い日が続きますが……
皆さまの健康が守られ笑顔の日々が
変わらずありますようにー！！
\( ˆPˆ )/✨
"私たちは愛しています。
神がまず私たちを愛してくださったからです。"
ヨハネの手紙 第一 4:19
mimipopo
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