こんにちは
ミミポポですっ
ミミポポですっ報告遅くなりましたが……
昨日は、最近毎週金曜日恒例の
このブログ読者の方との
"zoomで憩いの場"
の日でしたっ
またまた無音だけど
昨日の様子はこんな感じです♡
↓↓↓
皆さん、1週間色々あったようで
その1週間の溜まったものを
吐き出したり……✨
そして、最後に私に質問があって
"ミミポポさんは落ち込んだり
波があったり
しないのですか？？"
と……
そういわれたら
最近、あまりそんな感情の波に
のまれることは
以前に比べてあまり無いなぁ。。と
あ！でも、もちろん
ふと、不安な事を考えたりする事は
もちろん今でもあって！笑
例えば、今の私だったら
最近結婚の話しをしていた彼氏と
別れたところだし……
"私、結婚できるのかなぁ？"
とか……
でも、そういう不安な事を
考えるのって
ほとんどが、無意識で
あえて"今から不安なこと考えるぞ！"
みたいに思って考える人って
まず、いないと思う……笑
だから、不安なことを考えてしまうのは
仕方がないこと。
"何で私、こんな事ばっかり
考えちゃうんだろう?!
"
"とか、思っても……
だって考えちゃうから！笑
こればっかりは仕方がない！
だから、不安な事を考える自分を
責めたりもしないし
否定もしない
ただ"あー私、不安なんだな。"
って感じで……
でも！じゃあその不安な考えが
よぎったときに
その事をつきつめて考えるか？
って言ったら
それはしないように意識してます！
✨
✨例えば、"結婚できるのかなぁ？"
って、不安な想いがよぎったときに
そこをつきつめて
"こんな病気の私と結婚したがる人いる？"
とか……
"ホルモン治療してる限り
子供も産めないかもしれない…"
とか……考え出したら
いっぱい出てくるけど！笑
そんなふうに
更に不安が不安を呼ぶような考えを
しないように気をつけています！✨
✨ふと、浮かぶ不安な想いは
自分でコントロール出来ないけど
その先を考えるか
そこで、その想いがきても
キャンセルして今に目を向けるよう
切り替えるか……
それは、自分でチョイスできること。
そーゆうことは
自分の選択だから
私は、しんどい方を選ばないように
気をつけています
これを気をつけるようになってから
あまり以前みたく
しんどい感情の起伏は
無くなったように思います✨
✨そして！最後あの無音の動画で
何を話していたかというと……
私が以前やってみて
良かった感情の吐き出し方
の話をしてました！
今の私は……
このブログを書くことによって
普段自分が考えてることを吐き出し
それをまた自分で見ることによって
改めて頭の中が整理されて
今、自分がすべき事とかが明確になって
……
アウトプットされたことにより
思ってたことが明確になって
行動に移しやすくなりました！✨
✨でも、ブログとかしてない時に
私がしていたのがあって…それは
モーニングページ
というやつ！✨
✨簡単に説明すると……
朝の15分間だけ
ノート(線なしの白紙のもの)とペンを
用意して心のままに
ページを埋めるだけ！！
内容は文章でも"あーー！！"とか
そんなんでもOKだし……
絵を描いたりしてもいいし
書く方向とかもバラバラでもOK！✨
とにかく思いのままに自由に
書くこと！！
ポイントは
▫️絶対に誰にも見せないていで書くこと
(実際、見せない)
▫️頭で考えずに心のままに書く！
(ネガティブな事は書くな。とかもない！)
▫️書いてから2ヶ月は見返さない
▫️自分をジャッジしない！
("こんなこと書いた私はダメ…"とかもＮＯ！)
これを毎朝15分だけすることで
頭がクリアになって不安が消えたり
……
やるべきことが見えるようになって
行動できるようになったり✨
とにかく、これで"人生が変わった！"
という人がいるくらい
実際やってみたら楽しくて
もの凄い効果があります
詳しくはコチラをご覧下さい♡
↓↓↓
この、モーニングページの話を
昨日のzoomの最後に
話していたら……つい時間を忘れて
40分過ぎてしまってたみたいで
いきなり強制終了されて
画面がいきなり切れてしまいました！
笑その事もあって
今日、このブログで詳しく
お話しさせてもらった次第です
そして……少し話を戻しますが
"ふと頭によぎる不安な想い"
は、自分でコントロールできないと
いいましたが……
もっと言ってしまえば
私は、こーいった"マイナスな想い"は
自分の声じゃない！
くらいに思ってます
笑
笑変な話かもしれないけど……
そう思ったら
マイナスな想いをしてしまう自分を
ジャッジして否定する必要も無い！
ってこと✨笑笑
✨笑笑でも、何度も言うけど
そんなマイナスな想いが来た時に
それを受け取るか、受け取らないかは
自分の責任だから
それを受け取らない方を
私は選べるようにいたいと
思っています♡✨
♡✨そんなふうに
私は自分の心に支配されず
自分で自分の心を守れるように
いたいですっ
あ！そして、最近
訪問看護師さんに若い学生さんが
勉強でついてきていて
その子に"絵ならTwitterですよー！"
と、教えてもらったので
結局Twitterも始めました♡笑笑
↓↓↓
mimipopo.note@mimipopo_note
#mimipopo #mimipoponote#mimipopo_note #ミミポポ #ミミポポノート #乳がん #乳がん末期#骨転移 #aya世代 #余命宣告#イラスト #お絵描き #シャネルパロディ https://t.co/G62GAPixCJ
2020年07月11日 11:53
絵を載せるのと
アメブロと連携してる為
ブログの更新とか報告いくと思いますが
Twitterは特にゆる～く
するつもりです！笑
そのうち、つぶやくことも
あるかも?!ですが……✨
✨今のとこ、変わったことを
してないのでわざわざ報告してませんでしたが
隠してる訳でもないので
コチラで報告させていただきました♡
良かったら、こちらの方でも
どうぞよろしくお願いします✨
✨ではでは！明日は日曜日なので
このブログはお休みしますが……
このブログを見てくださっている
皆さまの心に平安がある
良い週末でありますように…✨
大阪の空の下から祈っていますー！♡
"まず神の国と神の義を求めなさい。
そうすれば、これらのものはすべて
それに加えて与えられます。
ですから
明日のことまで心配しなくてよいのです。
明日のことは明日が心配します。
苦労はその日その日に十分あります。"
マタイの福音書 6:33-34
mimipopo
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