昨日は一日ダウンしていました。。
頭痛がひどくて、起き上がる元気もなく
ほとんどの時間をベッドで過ごしていました。
目の奥が痛くて、
目を開けているのもツラかったので、
パソコンのスイッチも1日中オフのまま。
熱があるのかと体温を測ってみると、
いくらなんでも低すぎるでしょう～という数字。
こんなに低くて大丈夫？
と心配になるくらい（苦笑）
暑くなり、急に汗をかき始める時期、
まだ体が暑さに慣れていない今の時期は、
体調が不安定になりやすいですね。
夏至の影響もあったのかな……。
私は暑さに弱いので、
汗をかくと、とにかく疲れるんですよね……。
一昨日は朝から少し頭痛がしていて、
体調もイマイチ。
それでも、昼間は頭痛も軽く
なんとか動けていたので、
しかし、
夕方から頭痛がひどくなり、
気分も悪くなりはじめました。
（首こり、肩こりも）
家族の夕食の支度だけはして、
早めに就寝。
翌朝には治るかと思いきや、
頭痛はどんどんひどくなるばかり。。。
最低限の家事だけして、
昨日はずっと寝ていました。
なるべく鎮痛剤は飲みたくなかったのですが、
昼頃になっても頭痛が治まらず、
薬を飲むことに。
…とその前に、
何か少しだけ食べようとしたのですが、
起き上がっていたら
なぜか冷や汗が止まらなくなり、、、
ひと口ふた口だけ食べて薬を飲み、
その後もベッドで過ごしていました。
（こういう時はいくらでも寝られるから不思議ですね）
数時間寝ていたら、薬が効いてきたようで、
頭痛はだいぶマシに。
頭痛がして目の奥が痛いときって、
熱が出ていることが多いので、
体温も測っててみたのですが、
何度測っても34度台。
平熱はもともと低めですが、
それでも35度後半～36度くらい。
34度台はいくらなんでも低すぎです（汗）
低体温と呼べるレベルですよね。
免疫力を高めるためにと、
体の中から温めるような食事も
意識しているのですが、
いろいろとバランスが崩れていたのでしょうか。
今朝は頭痛は治まっているものの、
いつもの調子には程遠い感じ。
体温はやっと35度を少し超えました（笑）
もうしばらく休みなさいということですね。
急に暑くなってきた今の時期は、
体調を崩しやすいです。
みなさんも無理はせず、
休めるときは休むようにしましょう～。
低体温にも気をつけましょう（苦笑）
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