変化することに対して、
人はストレスを感じます。
環境の変化やライフイベントなど、
春は特に
いろいろと変化が多い時期ですからね。
たとえ些細な変化だとしても、
それをストレスだととらえたら、
心や体にダメージを受けてしまうものです。
身の回りに起きている何らかの変化に
ストレスを感じているのなら、
とらえ方や考え方を変えてみるといいですね。
変化＝ストレス
…ととらえると、どうしてもツラくなります。
でも、
変化＝当たり前に起こるもの
なので、
多少のストレスを感じるのも当たり前。
そうとらえるようにしてみては
いかがでしょうか。
就職、転職、転勤、転居、
自分や家族のライフイベントなどによる
変化があれば、
環境も変わるし、
それに伴う行動も変わって当たり前。
自分自身の変化だけじゃなく、
家族に起こる変化でもいっしょです。
世の中だって常に変化していますからね。
変化は当たり前に起こるもの
…ととらえておくと、
ストレスを感じるのも当たり前と思えます。
もちろん、ストレスを発散することも
心を整えることも忘れずに！
そして、
変化＝自分が成長するチャンス
だから、
変化に慣れた（ストレスが減った）と感じたら、
それは今より少し成長したサイン☆
最初はストレスに感じていたある変化も、
しばらくしたらだんだん慣れてきた。
…ってことは、
前よりちょっと成長したんじゃない？
私って、すごくない？（笑）
こんな風に
自分を褒めてあげましょう♡
変化にストレスを感じたら、
とらえ方や考え方を少し変えてみる。
どんな出来事もとらえ方次第ですからね。
すると、
ちょっと気持ちが楽になると思いますよ
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