紅葉もチラホラはじまり
すっかり秋めいてきました今日このごろ
いかがおすがしでしょうか。
わたしはこの秋 『瞑想』にハマっています。
..といっても
空いた時間にみじかいのをするだけですが...^^"
瞑想もいろんな方法がありますが
最近 気にいってるのは
目をあけてする瞑想です。
目をあけてするので
座禅系（？）かもしれません。
...まあ どちらでもいいです。（いいの？^^"）
呼吸をゆっくりにして
静かにすわって
目をあけて瞑想します。
すると だんだん
白い光がみえてきます。
「おお！光だっ！」
といって その現象をおいかけると面白そうですが
瞑想中なので みえても
気にしません。
そうすると だんだん
それが勝手にあつまってきて
白い大きい光や白い炎のような光になります。
白い光があつまったところは
人のシルエットのように
みえたりもします。
しばらくすると 視界全部が白い光につつまれて
どこをみても
『光でいっぱい』
になります。
意識がその光と一体化したようになって
とても気持ちがいい状態になります。
そのまま瞑想していると
時間がアッという間にすぎていきます。
疲れるまえにおわります。
おわると気持ちもカラダもスッキリです^^
光の世界.....ウルトラマンみたいですが^^"
瞑想中の光をみていると
『宇宙や 人って
もともとは こ～ゆ～光なのかも～』
とかんじます。