私、ショートスリーパーではないんですけど、
最近思ったことがあります。
最近の睡眠時間が
だいたい4時間くらいなんですけど、
眠くなるギリギリに寝落ちするように寝た方が
強烈に熟睡できるみたい。
逆に7時間とか8時間寝た日は、
朝はすっきり起きられるけど、
日中眠くなったりするんですよね。
平日はだいたい2時か3時に寝て
6時半から7時くらいに起きるので
休日はなるべく長く寝ようって思うんですけど
結局最後の方は意識がある、みたいな状態で
寝てるのか寝てないのかわからなくて
結局逆に疲れて起きるという感じ。
でも、平日毎日寝不足感があるので、
休日はぐっすり寝たいんですよね。
お昼寝もしたいし。
でも、睡眠時間が短くていい人って、
色んなことたくさんできて羨ましいなーと思います。