5月２９日（水）おはようございます。
「使者、よろしくお伝えください」を花言葉に 誕生日花 ジャーマンアイリス(German iris)の日
欧米では「虹の花」と呼ばれます。
ギリシャ神話に登場する、オリンポスの山の下界との連絡役を引き受けた女神イリースに由来したともいわれています
今日も明るく元気に笑顔で感謝
さて、突然おそってくる不安、何かわからない空気、不安、
そして ストレス、うつ
不安だけど何が不安かわからない、そんな相談も多くあります。
からだがそわそわして、何がおきるんだろうという不安、
心配が急におきてませんか。
不安の対象がわかっていればそれに対する恐怖心になります。
しかし、恐怖の前におきる不安は、得体がわからず、
しばらく続きます。
ただ、よくよく聞いてみると、周囲の人がミスをして怒られているのを
何気なくみていたとか後で、その時の記憶から自分に向けられるのでは
という恐怖感を感じることもあります。
忙しくて、こころも体も休めない日が続くと、脳も疲労するのです。
そして、今まで何でもなかったことが、敏感に感じられるようになり、
音がやけに大きくなったり、 ケアレスミスがみうけられるようになったら
注意信号です。
それでも、気力の問題と、体を休ませることを後回しにすると、
いつの間にか、うつになってしまうことがあるのです。
うつは熱もないし、顔いろも悪くないので、自分がおかしいとも言えず、
しばらくすると治ると思っていると、いつのまにか体も動かない
という状態になってしまいます。
サウナや、マッサージなどでのボディケアだけでなく、
まずは、十分な睡眠の確保と、リラックスできる
場所などの確保ができているか確認ください。
不安や恐怖感は、幼い時の体験を、無意識に閉じ込めていて、
それがパターン化されたものが、突然、扉が開いたようにふりかかることも
あるのです。
ヒプノ（催眠=リラックス）セラピーでは、その幼いときの閉じ込めた感情に
向き合い、癒すことで、今の現状をたてなおす力を得ることができてきます。
何かの不安は、体からの休めのサインです。そのサインに気づき、
早めの対策としてカウンセリングも一つの選択です。
いつくるかわかない、こころのバランスを整えられる場所を自分で普段から
確保されていくこともイザというときに役にたちます。
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