うつ病と診断される前に しておきたいこと

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７月２７日「（土）おはようございます。


「十分に望みを達した」を花言葉に
誕生日花　　フィソステギア(Physostegia)の日



英名はフォルス・ドラゴンヘッド。
　花の形を竜の頭にたとえたのでしょう。
　日本では、虎の尻尾に見立てて和名を角虎尾、別名花虎尾としています。



今日も明るく元気な笑顔で感謝


さて、うつ病と診断される前に
しておきたいこと


うつ病になってしまってから、
保険に入ろうと思う方が
いらっしゃいますが、


一旦、うつ病になってしまうと、
実は、生命・傷病を問わず、保険の審査に
通りにくくなってしまいます。


　
　しかも、うつの前後に身体症状にも
いろんな病気が出やすいのも事実です。



ですから、できることなら、
保険加入はうつだけを考えるのではなく、
様々なリスクに対応するためにも
早めに行ったほうが安心です。
 

 
まず、うつ病になって、仕事が
できなくなった場合です。



うつ病によって
生活に支障が出る状態の場合、
公的年金制度により、障害者年金を
受け取れる
場合があります。



役所で年金の説明を受け、
医師の診断書を持って、
役所へ出すことで可能
になる場合があります。



ただ、提出書類の説明や
量などから、近親者などに
頼ることも必要です。



次に、うつ病が良くなってきて、
仕事に戻れるようになってから、
保険に入ることを考える場合です。



　既往歴にうつ病とあると、
申請しても通らないところが多いですが、
うつ病が治ってから５年以上が


経過している場合など、
審査に通りやすく
なる条件があります。



これをクリアしていれば、
その審査基準を設けている保険を
利用することができます。
 


近年では、「持病があっても入れる」と、
テレビやインターネットなどで
盛んに宣伝しているような保険も存在します。



保障内容に対する掛け金が
高くなりますが、こうした保険を利用するのも、
１つの方法です。



うつ病は、
保険業界において、持病とみなされます
ので、一般の保険ではなく、
こうした掛け金が高めの保険に入る形に
なります。
 


うつ病の好発期は、一般に女性が周産期、
男性が40代ごろで、実際には
、青年期から成人期まで、10人に１人
くらいの割合でかかりますから、
青年期ごろには、早めに保険を備えて
おくほうが確実です。



ただ、実際には、結婚してから
保険を考える方が多く、それでは
間に合わない
ケースも存在します。
 


インターネットでうつ病、保険、
などと入力して検索すると、いくつかの
保険会社の広告が表示されます。



テレビＣＭでも、持病が入れる保険と
宣伝しているものがあります。



　うつ病と診断された方は、
そうした保険への加入も選択肢です。




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普通でありたい、でも仕事がない、うつ、 お金の心配、助成制度は

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7月26日（金）おはようございます。



「傾聴する」を花言葉に
誕生日花　　ステファノティス(Stephanotis)の日


通常は英名のマダガスカル・ジャスミンの名で親しまれています。
　香りが素晴らしいことから、コサージュやブーケに好んで用いられます。





今日も明るく元気な笑顔で感謝



さて、普通でありたい、でも仕事がない、うつ、
お金の心配、助成制度は


鬱病と診断されても、会社の正社員であれば、
病気で休暇を取るということが
可能です。



　日本では、そうした制度が整えられているため、
会社の側も、むやみに社員を辞めさせることが
できません。


ただ、3年たっても復帰の見込みがない時は、
会社が1200日分の
賃金補償をすれば就業打ち切りも
できるようになっています。

 

　また、元々、フリーターなどの
不安定な仕事をしていた場合には、
そのような制度を利用することはできません。



鬱病で仕事を辞めてしまうと、
次の仕事にもなかなか就けません。


 
正社員や、ある一定の基準を満たし、
保険に加入していたフリーターなどの
場合、仕事を失っても、失業手当を
受け取れる場合があります。



ただ、これを受け取る条件として、
求職中であることの要件が入ってきてしまうため、
本当に鬱病になってしまった方が、
この制度を利用するのは
、少し難しい面もあるかもしれません。


 

鬱病で働けないほどの症状であれば、
役所に申請して、障害者年金を受け取る
ことができる場合がありますのでこれも
選択肢です。



ただ、書類の書く内容が
多いので、それだけでも精神的に負担に
なりますので、調子が悪い時は、身内
などで書いてくれる人がいるといいですね。



この障害者年金を受けるためには、
国民年金、厚生年金、共済年金の
いずれかの年金制度に加入しており、
ある程度の割合で
、年金を支払っていることが
必要な条件となります。



年金をきちんと払っていなかった人は、
こういう時に年金を受け取れない制度
ですので、支払いはできる限り、
しておきたいところです。



尚、まだ20歳に
満たない方の場合は、年金への加入がなくても、
障害者年金は支払われます。


 
上記のような年金制度の利用ができない
無職の方は、鬱病の診断書を持って、
やはり役所へ赴き、生活保護の申請をしたほうが
良いかもしれません。



ただ、貯蓄があると、それが財産として
計算され、保護を受けられないことが
ありますから、この方法は、本当にお金がなくて
生活に困っている場合に
限ります。審査がかなり厳しくなっています。


 
鬱病になってお金の心配をしていては、
回復も悪くなってしまいます。
とにかく、ゆっくり休むために、
まずは生活面の環境をきちんと整えましょう。


病院、役所でまずは、相談されてみてください。





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うつ病と診断されて支えられること できること

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７月２５日（木）おはようございます。


「永久に、永遠の記憶」を花言葉に
誕生日花　　麦藁菊(むぎわらぎく)の日


夏から秋に黄・橙・白・淡紅色などの乾いた頭花を開きます。
　乾燥花や永久花と呼ばれるほど乾燥に強くて丈夫です。



今日も明るく元気な笑顔で感謝


さて、うつ病と診断されて支えられること
できること


鬱病と診断された後、なかなか
家族や友人の理解が得られなかったり、
休んでいても、生活習慣が乱れて


しまったりしていると、かえって悪化
してしまう場合があります。
 


生活習慣の乱れは、他の病気の原因にも
なりますので、できるだけ直したい
ものです。夜はできるだけきちんと


眠ることが大切で、特に眠れない場合には
、睡眠薬を処方してもらうのも１つの手段です。



　眠たくても朝、朝陽を浴びる、
就寝2時間前にぬるま湯にはいる。
温かい牛乳を飲むで改善されます。



　寝床で眠れない時は、自分がコピー機で
スキャンされるイメージを
繰り返すのも、新しい羊を数える
効果として注目されています。



食事は、炭水化物よりも、
タンパク質と野菜を中心に摂りましょう。


病気の間は、アルコールは控えることです。



　毎日、ある程度は身体を
動かしたほうが良いですね。



可能であれば
朝、夕の散歩も脳をリラックス
させる効果があります。
 


鬱病になってしまった場合、
外出がつらいと感じる時は、
無理して外に
出なくて良いです。



出てしまうと、本来なら楽しいことを
楽しいと感じられず
、かえって鬱を悪化させてしまう
場合があります。



今は休む時、と自分に言い聞かせ、
ただ、身体を動かさないのも良くない
ので、室内でできる運動（ラジオ体操など）を、
習慣に取り入れましょう。

 

友人からの理解が得られない場合は、
その友人に相談をしないという逃げ方
がありますが、


家族から理解が得られない
となると、なかなかつらいものです
。


鬱病の悪化要因の１つに、
叱咤激励されるというものがあります。



こうした
環境にいる場合、家族に一緒に
病院に来てもらう、などの対応が必要に
なります。



一緒に医師の話を
聞いてもらうのは、
家族に一番理解されやすく
なります。

 

新型ではなく、従来型の鬱病の場合に、
患者さん自身によくあることですが、
自分が会社に出られないことなどを、


怠けていると評価していたり、自分で
自分を「ダメだ」と思ったりしている
ケースがあります。



実は、こうした思考
（自動的に考えるうつのワナです）
そのものも、
鬱病悪化の原因になってしまいます。



気分転換をして、自分を責めないように、
「～しなければならない」
ではなく、「～したほうが良い」という


表現に、自分の思考を改める
練習ができるようになると改善の
一歩になります。



そのために、最近では自分で認知行動療法が
できる書籍なども売られています。



自分で自分を縛っていそうなら、
少し、落ち着いたところで試してみるのも
選択です。




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