長崎県・佐世保市、うつ、うつ病など、心の修理屋、心理カウンセラー・中坂裕計のブログ(カウンセリングルーム佐世保から)

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長崎県・佐世保市で心理カウンセラー中坂裕計が特に人間関係(夫婦・不倫・恋愛・職場・学校)からの不安、悩みを全国からこころのカウンセリングを受付中。現在の相談状況…1番:うつ、2番:不倫、3番:離婚です。

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8月8日(土)おはようございます。ベル


「あなたの容姿に酔う」を花言葉に
誕生日花  クレオメ(西洋風蝶草)の日メモ


花が咲くと、ピンクの色の蝶が風のなかで群がっているように見えるので、和名は西洋風蝶草といいます。
 中国名も同じ由来で酔蝶花といいます。 


今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝宝石ブルー


ストレス 強迫性障害 

双極性障害、そして

●●をかかえて
これって病気なの 病院、医師ごとに病名がかわる「見捨てられ不安」




私は普通にもなれないの?、
苦しくて、死にたくなるほど辛い


「死にたいままで生きてます」
ポプラ社 咲セリ(著)キラキラ



私もそうですが
人間は誰でも、嫌われたくない、捨てられたく
ないという気持ちがあります。
(人間としての愛情欲)



先日NHKのEテレのハートネットテレビを
紹介しました「見捨てられ不安」の番組。


その中でゲストとして参加されていた
咲セリさんの本の中からタイトルは
強烈で,図書館で借りるのも抵抗
がありました、ここにご紹介します。流れ星



「普通になりたい」「普通に幸せになりたい」

「普通って何だろう」 

「ふつうの病人としても落第した」


 そこに「いらない自分」がいた。




咲さんは、うつ、双極性障害、強迫性障害
など様々な病名をつけられたけどしっくり
いかない。


(私もそうでしたが、病院や医師ごとに
病名が変わることに何だろうと感じた
ことがありました)虹


咲さんは、7回目に尋ねた病院で、ネットで調べて
恐れていた、自分は「境界性パーソナリティ障害」
ではないかと、医師に聞いてみた。



 医師は、そうかもしれないけど、

「あなたの苦しみは、病気からきているもので
はないかもしれませんね」

「…こどもの頃に『愛されている』
と実感できないまま成長していまった状態です。キラキラ

薬だけで治すことができません、
これから少しずつ『愛情」をもらって、

『治る』のではなく、『成長』して
いきましょう」…


というように、病名は何か特別な
病気というイメージがありますが


家庭内暴力、破壊、ののしり、罵声

突然きれてしまう、そして罪悪感流れ星

自分で感情の
コントロールの境界ができない
ところから言われるのですが、

他の医師もこれは病気でなく。

「癖」と言われます。


その癖は「見捨てられ不安」としても
言われています。



周囲にもこんな家族関係のこと
相談できない、家族もヘトヘト
で病院に行っても薬だけで治らない
助けてという相談も多いです。



 さて、咲さんは、自殺未遂、
その前に度重なる自傷行為、摂食障害、
アルコール依存、薬物、性依存などを
繰り返して苦しまれたことを
書かれています。虹
 

 昼夜逆転、親からの精神的虐待
など、思いあたるものがありました。



そして一人で生きていくために援助交際
や風俗まで、さらに外に出れない
までになり、仕事ができない、学校も
行けなかった。


だから在宅ワークで稼ぐために独学で
WEBデザインをインターネットで学び
仕事をしていくキラキラ


 どうにか結婚したが、いつかご主人に捨てられるかも
しれないという不安や恐怖感でまた死にたい
と飛び出し、

 
「親に愛されない自分はいらない」
「依存に陥った自分はいらない」
「心の病気になった自分なんていらない」



そんな状態を解決させる特効薬や魔法はない

そんな苦しい自分をさらけ出して相談しようと
テレビに投稿しそれがきっかけで
テレビにでると、同じように「普通になりたい」
「生きづらい」人と語らうことから
私だけでないと感じられたものと思われます。流れ星


(心のマイナスを吐き出す)

 
そして今度は逆にテレビを観た人からの質問
に応えたり相談されることがでてきて


カウンセラーに
なりたいとまで心が変化してきます。


そんな環境の変化から自分を客観的にみつめる
ことができてきたのです。虹


何ごとも完璧でないといけない、ゼロか、100
だから失敗したり、ミスを指摘されると
仕事も無理、全てダメとする自分の癖
にきづく。

「決めつけ」の思考が、自分を否定するから
相手も否定していた、メールの返事が少し
なかっただけで「怒っている」「嫌われた」
と邪推してしまう。




 そこで認知ノートをつけて自分の心をみつめる
と癖に気づき、自分を否定するのでなく


過去は終わったと明らかにする。


許す=緩める、ほめる、ほめ日記ロボット



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8月7日(金)おはようございます。ベル


「揺れる想い」を花言葉に
誕生日花  布袋葵(ほていあおい)の日メモ



水に浮く仕組みは、葉の柄の部分が空気をためて、布袋(ほてい)さんのお腹のようにふくらませるからです。
 英名はウォーター・ヒヤシンスといいます。


今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝宝石ブルー


さて、ささいなことがこびりついた

ように気になり
頭で繰り返し、へとへと

ストレス、うつに
こんな経験ありませんか


「エアコンを消してない、電気もつけっぱなし」
「ドアに鍵をかけたかな?」「コンロを火にかけたままかも」と、
不安になって、外出したのに家に戻ったという経験は
誰もがすることです。



また、占いや今日の星占いなどの縁起にこだわることも
多々ありがちです。流れ星


そして、いつのまにか戸締まりや火の元を何度も
何度もしつこく確認しても安心できなかったり、
特定の数字にこだわるあまり生活が不便に
なったりしている場合は


「強迫性障害」に陥っていることがあります。


手を何回も洗うことだけがこの病気ではありません。

ミスや失敗から妄想して怖くなり、何度も頭で
反芻してしまうことからもおきます。キラキラ



しかし、その不安やこだわりがうつも併発しかねません。


今や、100人に1,2人という統計も
でも、治療に行かない人はもっといるのでは?


そして度を超しているなと感じること、いやこれは
自分は少し神経質なだけなのか

「もしかしたらちょっと行き過ぎか」と
いう判断は周囲も難しいところで、

病的症状でないと
自己判断から次第に負のスパイラルになる現実があります。虹


これは、うつや強迫性障害のある意味「ワナ」です。


ワナに陥りやすい人は、どこかに「・・・べき」という
法則が強い傾向にあります。


 そうすると、自分が何かしてないのではと
だれかに「・・・べき」と言われる不安、恐怖になり、
さきに自分を罰するワナに走りやすくなるのです流れ星


 脳の中ではその防衛本能が強くなるのです
扁桃体が大きくなると報告されています。


 これはお薬では小さなりません。


特に、儒教の国、日本、韓国、中国では強いため
幼いころから、信賞必罰という、ほめるときはほめる
罰するときは罰するをみせられて、いつのまにか
 罰せられるべきになりやすいとされています。キラキラ


まず、ワナに気づく、「・・・べき」は「・・・に越したことがない」
と変換する意識をもっていくことです。

 「うそはつかないべき」がほとんどですよね


でも、うそが優しさになるときもあるのです。
事故、災害などで亡くなられたかたの遺体を扱ったかた
から遺族へお伝えするとき、「おだやかなお顔されてました」
とお伝えするそうです。




そのワナをカウンセリングをとおして解除してみませんか

 心のワナのプロセス

<神経質⇒こだわり⇒かぎりなく強迫性障害へ、病気? うつ>


 病気を表か、裏かの2者択一で判断するのでなく
その傾向が進行してないか注意が必要です。虹


(病名の診断や判断、投薬は医師でしかできません。)ロボット





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8月6日(木)おはようございます。ベル



「別れた友への想い」を花言葉に
誕生日花  百日草(ひゃくにちそう)・ジニア(Zinnia)の日メモ



名前の由来は、長い間花が咲き、切り花にしても花もちがよいので『百日草』と呼ばれています。
 ブラジルでは幸福を招く花として、祭りのときに使われます。


今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝宝石ブルー


<日本人の結婚制度は人間として幸せか>


 私が就職した1980年代は、まだ、男女平等という概念が薄く
仕事も女性は35歳までに辞める 結婚して家庭におさまることが
社会通念になっていました


 諸外国からの圧力により、男女共同参画という考え方から
女性の管理職や総合職への道が開かれたころ ある電力会社の女性が管理職として役員に登りつめるところで殺害されましたキラキラ


 しかも社会的な地位や経済面でも人がうらやむほどを獲得しているにもかかわらず、売春をしていて殺害されたのです

 今のようなネット社会ではなかったものの週刊誌などでは
世間を賑わせました。


 スマホも携帯もない時代に彼女は几帳面にノートに記録していました、しかも毎日4人という記録でした流れ星


 彼女が性的に淫乱とか異常があったということでなく、母親との愛着問題で 家に帰りたくないため仕事から自宅に帰るまでの時間を埋めていたのではなかったからと当時の取材から分析されていました

 
 今の世であれば、ネットいじめみたいな制裁の文字が躍って
いたかもしれませんが、以外なことに 女性がとった行動の裏にある悲しい気持ちに共感する特に女性の声が多く週刊誌に寄せられたそうです


 そこには、女性としての社会進出、経済面の成功に加えて
一人の男性との結婚では経験できない
多数の男性経験への挑戦への勇気への賞賛でもあったようです虹


 多くの女性の幸せは結婚することであったのに

家庭にはいって子育てやご主人の家庭に従順で幸せな家族を演じるも、セックスレスや一人だけの男性経験が当然の生活となっている時代背景が女性の幸せとは何か疑問を抱いている人が今でも多いと思われます


この事件で 女性の本音としては 人生でご主人とうまくいかないときなど複数の男性と関係ができたということがうらやましいと言う声が多く寄せられ 彼女は「ブラックマリア」と名付けられ
 多くの女性が殺害現場にお参りにきたそうです


編集社には、もっと結婚する前にいろんな男性経験をしておくべきだった 女性の幸せに気づいたらもう風俗でも働けない年齢になっていたなど性に対する人生の後悔みたいなお手紙が多かったそうです流れ星


 その時から40年を経て、出会い系のトラブル セックスレス、不倫の相談が多いのも現場で感じているところでもあります


 女性の友達や女性カウンセラーには性のことは女性だからこそ

冷たい視線で女性バッシングの感性がわかるから話しにくいと相談されずにキラキラ

逆に
男性の私のところに性の話もかなり深刻な悩みもオープンに
話をさせていただいています




あえて、不倫いやお二人の間の純愛のメリットとしてあげるなら
やはり
ストレス解消や恋愛のワクワク感から現実逃避の時間の共有

満たされなかった愛情表現を自由にできることで
これまでに経験できなかった
女性として生まれてきて人間の幸せの多幸感も
経験できることかもしれません虹


脳がやる気ホルモン「ドーパミン」は脳内麻薬と
いわれるほど 暴走しがちになり、薬物やアルコールの
ように依存的になります



 セックスのあとのオキシトシンという愛情ホルモンは
これまでの寂しさ、愛情不足の不安を一時的に解消します
が、離れたあとの不安が幸せホルモンのセロトニン不足
となるため、ドーパミンを人間としての記憶が求める
ために、断ち切れない恋愛、不倫の状況であるので
不倫が日本で終息する させることは別の問題もおきやすく
なるため 法的に罪にできないのかもしれません流れ星



 不倫が悪とか善でなく、人間らしく生きるために今おかれている
生活スタイルをベストではなくても夫婦関係 恋愛関係を
ベターに変える方法を

そしてなぜ、人は不倫や浮気に走りやすいかを知ることで解決へのお手伝いできればと思いますロボット



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