１月１４日（土）おはようございます
「飾らない心、素朴」を花言葉に
誕生日花 シンビジューム(Cymbidium)の日
つぼみの形を舟に見立てて、ギリシャ語のキムベ（舟）とエイドス（形）から名づけられました。
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝
ストレス 強迫性障害 双極性障害、そして●●をかかえて
これって病気なの 病院、医師ごとに病名がかわる「見捨てられ不安」
私は普通にもなれないの？、
苦しくて、死にたくなるほど辛い
「死にたいままで生きてます」
ポプラ社 咲セリ（著）
私もそうですが
人間は誰でも、嫌われたくない、捨てられたく
ないという気持ちがあります。
（人間としての愛情欲）
先日NHKのEテレのハートネットテレビを
紹介しました「見捨てられ不安」の番組。
その中でゲストとして参加されていた
咲セリさんの本の中からタイトルは
強烈で,図書館で借りるのも抵抗
がありました、ここにご紹介します。
「普通になりたい」「普通に幸せになりたい」
「普通って何だろう」
「ふつうの病人としても落第した」
そこに「いらない自分」がいた。
咲さんは、うつ、双極性障害、強迫性障害
など様々な病名をつけられたけどしっくり
いかない。
（私もそうでしたが、病院や医師ごとに
病名が変わることに何だろうと感じた
ことがありました）
咲さんは、7回目に尋ねた病院で、ネットで調べて
恐れていた、自分は「境界性パーソナリティ障害」
ではないかと、医師に聞いてみた。
医師は、そうかもしれないけど、
「あなたの苦しみは、病気からきているもので
はないかもしれませんね」
「…こどもの頃に『愛されている』
と実感できないまま成長していまった状態です。
薬だけで治すことができません、
これから少しずつ『愛情」をもらって、
『治る』のではなく、『成長』して
いきましょう」…
というように、病名は何か特別な
病気というイメージがありますが
家庭内暴力、破壊、ののしり、罵声
突然きれてしまう、そして罪悪感
自分で感情の
コントロールの境界ができない
ところから言われるのですが、
他の医師もこれは病気でなく。
「癖」と言われます。
その癖は「見捨てられ不安」としても
言われています。
周囲にもこんな家族関係のこと
相談できない、家族もヘトヘト
で病院に行っても薬だけで治らない
助けてという相談も多いです。
さて、咲さんは、自殺未遂、
その前に度重なる自傷行為、摂食障害、
アルコール依存、薬物、性依存などを
繰り返して苦しまれたことを
書かれています。
昼夜逆転、親からの精神的虐待
など、思いあたるものがありました。
そして一人で生きていくために援助交際
や風俗まで、さらに外に出れない
までになり、仕事ができない、学校も
行けなかった。
だから在宅ワークで稼ぐために独学で
WEBデザインをインターネットで学び
仕事をしていく
どうにか結婚したが、いつかご主人に捨てられるかも
しれないという不安や恐怖感でまた死にたい
と飛び出し、
「親に愛されない自分はいらない」
「依存に陥った自分はいらない」
「心の病気になった自分なんていらない」
そんな状態を解決させる特効薬や魔法はない
そんな苦しい自分をさらけ出して相談しようと
テレビに投稿しそれがきっかけで
テレビにでると、同じように「普通になりたい」
「生きづらい」人と語らうことから
私だけでないと感じられたものと思われます。
（心のマイナスを吐き出す）
そして今度は逆にテレビを観た人からの質問
に応えたり相談されることがでてきて
カウンセラーに
なりたいとまで心が変化してきます。
そんな環境の変化から自分を客観的にみつめる
ことができてきたのです。
何ごとも完璧でないといけない、ゼロか、１００
だから失敗したり、ミスを指摘されると
仕事も無理、全てダメとする自分の癖
にきづく。
「決めつけ」の思考が、自分を否定するから
相手も否定していた、メールの返事が少し
なかっただけで「怒っている」「嫌われた」
と邪推してしまう。
そこで認知ノートをつけて自分の心をみつめる
と癖に気づき、自分を否定するのでなく
過去は終わったと明らかにする。
許す＝緩める、ほめる、ほめ日記
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