これから夏の疲労が、肌だったり髪の毛だったり身体に表れてきます。
乾燥もどんどん進んでゆくので、保湿や体力維持のために身体を気遣ってゆきましょう♪
わたしは外からも、中からも「オイル」を大事にしています。
マッサージやスキンケアでも、shigetaのローズオイルを2.3滴プラスして
食事でも、質のいい油はきちんと摂るようにしています！
オリーブオイルやごま油はほぼ毎日使います。
便秘などにも、良質のオイルを取り入れるのはいいらしいですよ。
ご参考までに・・・！
9月のハタヨガ柏クラスのスケジュール
9月6日、13日、20日、27日の毎週日曜日の朝となります☆
シルバーウィークの5連休中もクラス行います～
初めての方も、是非お気軽にご参加ください＾＾
詳細はこちら↓
朝のハタヨガ
毎週日曜日 AM9：20～10：30 70分
【場所】：エルモ柏スタジオ
住所：千葉県柏市明原1-2-4カプリコーンビル 2Ｆ
MAP
【最寄駅】ＪＲ常磐線 柏駅 東武鉄道 野田線 柏駅 徒歩約5分
【料金】1レッスン 1,000円
【持ち物】汗拭きタオル
動きやすい着替え
お水（必要であれば）
◆スタジオは9時からオープンしています。
◆更衣室を用意しているので、動きやすい服装に着替えてクラススタートまでに
準備をしておいてください♪クラススタートは9時20分です。
◆ヨガマットは用意してありますが、自分のマットを使用したい場合持ってきてもOKです。
クラスのご予約は直接お願いします＾＾
いはらみゆき
mmm105mmm1988@gmail.com