今年の願い事は？
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今の願い事は、ダイエットに成功すること！
昔のジャンプを取り戻せ～
もともと、とーちゃん似の骨太ののえまろ。
先日、亡くなったとーちゃんも、病気で痩せた割には、骨太なのでがりがり感がなく、しゅっとしたハンサム顏で逝った
言い訳ではないが、小さい頃から、骨太で細くはならないこの体型。
引き締めるしかないっ！
思いのほか、同志がたくさんいらしたようなので・・・(笑)
のえまろの自己流作戦を。
ただし、まだ成果は出ていないので正しいのか怪しい
時間がないので、生活の一部に組み込んで、なんとか続けてる。
●なんちゃって筋トレ～
・歯磨きしながらスクワット
・シャワーしながらスクワット
・ねころんでテレビ見ながら足上下。上半身も少しあげる。
・トイレタイムに手を合わせて押し合う運動
※バストアップにいいといわれてるけど、お腹（体幹）に力が入り●●ちが出やすい効果を発見(笑)
はい！体重増加！！（←これまたびっくりＭＡＸ体重）
そ、想定内、想定内
たぶん、筋肉量による増加！（と、信じよう）
現在、お腹の奥のほう～が、ちょっとだけ硬くなってきた。（←筋肉つきやすい体質です）
しかし、これでは足りないのだ！
現在のお腹は、筋肉ON脂肪のため、ウエストも増加。
さ、この脂肪をどうやって消費するか・・・
目標は・・・
バックショットだけでなく、のえまろが好むジャンプショット！
昔は筋力もあった。
十分、太ってたけど(￣▽￣;)
体重も、もうちょっとは軽かった。
果たして、のえまろは、愛のジャンプショットを再び撮れるのか？！
『年々、ジャンプ低なってるから、もっと這いつくばって撮り上げてなっ！』
『え～？もう限界！』
まだまだ結果は出ないけど、あとの作戦は、また次回。
みなさんもいっしょに、お気張りやす
昔、コアリズムで引締めに成功したことがあるが、今はかなり息があがる・・・