４０代に突入して１年経った。
この１年、【４０代の身体の変化】をひしひしと感じている。
・太ったら痩せない
・髪の毛抜ける
・すぐ疲れる
つまり
デブ ハゲ よわ
という感じだ。（言葉を選べよ）
女性ホルモンが明らかに減ったなーと感じる事象ばかり。
とりあえず、ホルモンはもう自前でブースト分泌できないので体力とか代謝を上げたいなと思った。
「続けられるもの」であることが大事だ。
その結果、
【朝のテレビ体操】
に行きついた。
Eテレで毎朝６時半からやっている体操。ラジオ体操のテレビバージョン。
夏休みのある朝、ふと目についたのでテレビの中の人の動きに合わせてラジオ体操をしてみたのだが
身体を回す旋回の動きでブラックアウトしそうになった。
これは・・・
ラジオ体操をする前に準備運動をしないとケガをしそうだ・・・
これが４０代の身体のリアル・・・
でも、ラジオ体操で体を動かした日は体が軽い。
怪我をしない程度に続けたいと思う。
(何この辛気臭い記事)
お誕生月にウキウキする気持ちと才能の関係
