月に3回、ヨガサークルに通ってます😊
前回はヨガに来てるのに、ヨガマット、ストレッチリング、飲み物全て忘れて💧
と言うのは借りていた本を図書館のポストに返却しなければならず（返却期日最終日）忘れないようにと気を取られてヨガグッズを全て玄関に忘れたという顛末でした😅
マットなしでやってました。（畳みで良かった。笑）
ヨガは身ひとつで出来ることを再確認しました。笑
今回は準備万端
癒しのヨガタイム🧘♀️
ヨガサークルは他にメンバーさんやリモート参加者さんがいるのですが、2週続けてマンツーマン。
私のリクエストは『リラックスヨガでお願いします』の一択です。ナイトヨガだしね。
かれこれ何十年もヨガサークルに通ってますが、初めたころに比べて『出来ないポーズ』が増えました😅
『あ〜むかしは容易くできたのになぁ』というポーズも今は『よっこらしょ』って感じ。笑
でも、それも自然な流れなので衰えた！と悲観することではないんですよね。
呼吸に意識して、ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧にする。
それだけで血流が良くなりカラダがポカポカ♨️
せわしい日でもネガティブな思いにかられてても、ちゃんとココロがど真ん中に戻る♡
心身共に空間が広がるような感じです。
図書館に返した本⤵️
一気に予約本がOKになり😅
後日借りてきた本⤵️
楽しみ♪