こんにちは🌞
カリウム値だんだん上がってきてるうずらです。
これ↑
上限ギリギリ
ちょっと芋系食べすぎですね
前日に里芋食べたのが悪かったかな
やっぱり芋系は、40グラムにしよう！
お味噌汁なんかもあかんのかなあ？
栄養士さんは、茹でこぼさなくていいって言うし、
定説は茹でこぼしなので、
迷います
はじめて出る疑問やわ〜
今度キチンと聞いてみないといけませんねー^_^
ハイ
血圧もジリジリ上昇傾向
これから寒くなりますしねー、って矢口真里似の先生が(←だいぶ若い)
薬追加して下さいました
もう血圧の薬だけでも何種類飲んでるか、
数えてみたら(←あまりに薬多いので別にノートに書いてるねん)
4種類でした
さて、今日もシューマイででんぷん豚まんを作ったのですが、
今日はよくある赤箱のシューマイで作ったら、
カチカチでした
（←中身)
（←中身)具に火が通り過ぎなんですね、きっと。
まえまでは、大粒サイズのを買っていたので、それを半分にして入れていました。
これ↑
うーん、
レンジかける時間をビミョーに調節したらできるかもしれません(←今日はもうたんぱく量限界
)
)またチャレンジします(←いいかげんでごめん🙇♀️)
ではでは〜