・鶏胸肉のチンジャオロース風
（自家製冷凍食品）
・春野菜のカレー炒め
・きのこのおかか煮
・鮭フレーク（自家製冷凍食品）
・塩昆布
ヤフーダイエットダイアリーをつけてて思うのは、
（といっても1週間に1日くらいしか入力してない最悪ダイエッターです
）
1日3食でまんべんなく必要な栄養を摂るのってかなり難しい！ってこと。
だって朝は食べないor甘いものが食べたい派だし、
お昼（お弁当）や夜だって手軽に済ませちゃう日もある。
もし夜を手抜きすれば朝は問題にならないから昼食だけで
1日に必要な栄養素を摂らなきゃいけないわけでしょ？
でもお弁当箱って容量的にそんなにおかず入らないし…
その容量におさまる範囲で完璧に身体に良いおかずなんかあるのか？？
…なんて考えてます
今日のお弁当も結構栄養的にいい感じ！？カロリーも低いだろうし…
って思うけど、晩ごはんが手抜きだったら焼け石に水だわ（＞＜）
このおかずの量じゃビタミンもたんぱく質も全然足りてないはずだもの。
かといって「栄養栄養」考えてばかりもそのうち反動起きそう
いや、考え抜くのが当然なんだろうけど…完璧はやっぱり難しいなぁ～。