変な夢ばかりみてる

私が寝るのは毎日１２時頃です。起きるのは朝１０時頃です。

１０時間も寝てます。寝過ぎですよね。

深い眠りではないです。浅い眠りで変な夢ばかりみています。

悪夢ですね。友人に冷たくされたり、仕事で失敗したり、辛い夢が多いです。ダラダラと１０時間も寝ているのは良くないと思います。

質の良い眠りを７時間～８時間くらい寝るのが理想です。

眠剤を見直してもらった方がいいのかな。