おはようございます
しばらくは晴れ曇りの天気のようで
嬉しいです
１日のタイムスケジュールを
確認してみたんです
睡眠 ６時間ほど寝たり起きたりで、いつ熟睡してるやら？
一晩に３回は起きる
寝の質が良くないし、不眠症あり
ここ、人生で改善したいところ
実際は、なかなか改善しないわー
歩き １時間半これは、今は外せない作業
糖尿病系の数値の改善のためなのだ
テレビ 昨日は２時間
今期は、綾瀬はるか／大泉洋のドラマを見る
元彼がどうの、って話で面白そう
家事労働 ８時間+α
８時間労働分は真剣に休まずやる(気持ちは)
家にいる以上はズットですよね
風呂+トイレなど １時間
湯船に入ると疲れがとれますね
毎日は無理だけどさ
食事 １時間半
平日はゆっくり出来ないから、週末は
まったり食べたい
残り時間は
何してるんだろう？謎だわ
あと４時間位ある…
ブログ書いたり
携帯やパソコン見たり
買い物行ったりで４時間も？
１日、１日充実したいな
無理ない範囲で
ウォーキング活動状況
外ウォーキングは数字が伸びる
今日も頑張って歩きます
１万歩を目指したい
素敵な１日になりますように
マルちゃん