【2月5日のﾍﾙｼｰ500円夜ご飯】サムギョプサル☆346円
☆今夜のメニュー☆
●サムギョプサル
●ナムル３種盛り
●わかめスープ
●ご飯
日々コツコツ貯めた買い物券500円分を使って、久しぶりに旦那の好きな韓国の豚バラの焼肉サムギョプサルにした。
豚バラ肉自体はヘルシーじゃないけど、サンチュ･白菜キムチ･ねぎナムルと一緒に包んで食べるから、肉だけよりはマシかと。
あと、ホットプレートを斜めにするから余分な脂が落ちるし、野菜のナムルやわかめスープもあるからおなかふくれるし(´艸｀)
ごま油と岩塩の組み合わせがおいしいのよね(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
土曜日だから飲んだお(´艸｀)
【今日のﾍﾙｼｰ食材(野菜･豆類･豆製品･こんにゃく)】
サンチュ･ねぎ･白菜･もやし･にんじん･きゅうり･わかめ(7品)
【2月7日のﾍﾙｼｰ500円夜ご飯】ぶり大根☆489円
☆今夜のメニュー☆
●ぶり大根
●なすの揚げびたし
●ほうれん草入り卵焼き
●さつまいものみそ汁
●ご飯
ぶりのあらが半額だったのでぶり大根にした。
たまり醤油を使ったので色が濃いめにできた。
【今日のﾍﾙｼｰ食材(野菜･豆類･豆製品･こんにゃく)】
大根･なす･ピーマン･ほうれん草･さつまいも(5品)
【2月8日のﾍﾙｼｰ500円夜ご飯】マンダイのフライ☆480円
☆今夜のメニュー☆
●マンダイのフライ
●マカロニサラダ
●コンソメスープ
●ご飯
今夜は、謎の魚『マンダイ(アカマンボウ)』をフライにした。
マンダイは、マンボウみたいな外見だけど、マンボウの仲間ではなくて、マグロと一緒に取れるらしい魚。
身は弾力があってフライにすると(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
意外と醤油(＆わさび)が合うのだ。あとは中濃ソースやタルタルソースは無難に合う感じ。
【今日のﾍﾙｼｰ食材(野菜･豆類･豆製品･こんにゃく)】
レタス･バタビアレタス･プチトマト･サンチュ･きゅうり･にんじん･玉ねぎ(7品)
【2月9日のﾍﾙｼｰ500円夜ご飯】さばみりん☆491円
☆今夜のメニュー☆
●さばみりん
●ほうれん草ともやしのごまごまサラダ
●きゅうりとわかめの酢の物
●だし巻き卵
●具だくさん豚汁
●ご飯
今夜は野菜室のお掃除ということで、具だくさんの豚汁にした。
具は、豚バラ･油揚げ･切り干し大根･大根･ごぼう･にんじん･玉ねぎ･えのき･干ししいたけ･ねぎの１０種類にした。
【今日のﾍﾙｼｰ食材(野菜･豆類･豆製品･こんにゃく)】
ほうれん草･もやし･きゅうり･わかめ･油揚げ･切り干し大根･大根･にんじん･ごぼう･玉ねぎ･えのき･干ししいたけ･ねぎ(13品)
＠ミミゴンの作ったぐるっぽでやんす＠
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