☆今夜のメニュー☆
●秋鮭のホイル焼き
●れんこんのきんぴら
●紅白なます
●モロッコいんげんのごま和え
●まいたけのみそ汁
●ご飯
今夜はこの時期に安くておいしい秋鮭をホイル焼きにした。
秋鮭の下に玉ねぎをしき、えのきとマヨネーズをかけて焼いたので(ﾟДﾟ)ｳﾏｰだった。
定番の野菜のおかず、れんこんのきんぴら。
大根があったのでにんじんとともになますにした。
ｻﾊﾟｰﾘして(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
モロッコいんげんがまだあったのでまたごま和えにした。
つくづくレパートリーが少ないorz
ヘルシー食材のまいたけでシンプルにみそ汁をば。
最近まいたけが高くて困る┐('～`；)┌
[今夜のヘルシー食材(野菜･いも類･きのこ･海藻類･こんにゃく･豆類)]
玉ねぎ･えのき･大根･にんじん･れんこん･モロッコいんげん･まいたけ･ねぎ(8品)
[材料費]
●秋鮭(4切れ･3割引)…192円
●玉ねぎ(1/2個)…20円
●えのき(1/3袋)…32円
●れんこん(小1/2本)…20円
●大根(1/6本)…20円
●にんじん(1/6本)…7円
●モロッコいんげん(1/2袋)…49円
●まいたけ(1袋･3割引)…110円
●お米(1合)…36円
☆今夜の食費(3人分)…486円
★今夜の貯金…14円
＠今月の貯金…836円
[材料費について]
●ねぎは計算しない。
＠ミミゴンの作ったぐるっぽでやんす＠
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ﾖﾛﾋﾟｸ(はぁと