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◆風邪を引かなくなり、身体の悩みが減りました。
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◆身体がつらく気持ちが落込みがちだったのが、身体も楽になり気持ちが前向きになった。
夏風邪予防で一番大切なこと
暑くなってくるこの時期に、
夏風邪をひく人が増えてきます。
夏風邪というと、
「ウイルスに感染したから」と
考える人が多いのだけど、
同じ環境にいても風邪をひく人と、
ひかない人がいますよね？
風邪をひきやすい状態になる人は、
ある所が弱ってる人、
なんですよね～
東洋医学では、
身体を守る力が弱っていると、
風邪をひきやすくなると考えます。
つまり、ウイルスだけが原因ではなく、
ウィルスが身体に侵入するのを
自分の力では防ぎきれない・・ということ
じゃあ、その身体を守る力は
どこで作られているか？
ご存じですか？？
それは・・
・・・・・
「胃腸」なんです。
東洋医学では、胃腸は
食べたものを消化・吸収し、
身体を動かすエネルギーの「気」や
「血」を作る、とても大切な場所だと
考えます。
そして、その「気」の中には、
身体を外敵から守る働きをする
「衛気（えき）」があります。
つまり、胃腸が元気で
しっかり働いていれば、
身体を守る力も高まり、
夏風邪をひきにくくなるのです。
ところが・・夏は、
✅冷たい飲み物を飲む
✅アイスやかき氷を食べる
✅そうめんや冷たい麺類が増える。
✅冷房の効いた部屋で長時間過ごす
これがダメって言う訳ではなく、
身体は暑く感じても、
お腹の中は意外に冷えているんです
胃腸は冷えに弱い臓器なので、
お腹の中が冷えると
消化吸収の力が落ちて、
食べたものを十分なエネルギーへ
変えられなくなります
その結果が、
✅なんとなくだるい
✅疲れが抜けない
✅食欲がない
✅風邪をひきやすい
という不調につながっていくのです
特に50代は、年齢とともに
胃腸の働きも少しずつ
低下しやすくなるので
外は暑いんだけど、
身体の中まで
冷やしすぎないことが大切なんです。
🌿飲み物は常温や
温かいお茶も選ぶようにする
🌿冷房の効いた部屋では、
お腹や足首を冷やさないようにする
そんな小さな養生が、
胃腸を守って、
身体を守る力を育ててくれます。
これは、夏風邪も同じで、
風邪をひいてから
薬に頼るのではなく、
風邪をひきにくい身体を
育てることが、
本当の予防だと思うんです。
夏風邪予防で一番大切なのは、
胃腸を冷やさないこと。
この夏の過ごし方は
秋や冬の体調にも影響を与えます
胃腸をいたわる養生は、
次の季節も元気に過ごすための
身体の土台を育てていきます。
今年の夏は、「未来の自分のために」
胃腸を守って
夏風邪に負けない身体を
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