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◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった
◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる
◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、
つらい状態になる前に対処でき、以前と比べものにならないくらい元気になれた！
◆漢方薬を飲んでると体調は良いが、止めると不調をぶり返していたのが、治まってきた。
◆2日に1回は飲んでた頭痛薬が週1回くらいに減った
◆よく起こる胃痛に悩まされていたが、痛みがなくなり食事を楽しめるようになった
◆春になると7年連続で体調を崩していたのが、全くなくなり毎日が快適に過ごせるようになった。
◆夏でも長袖で過ごすくらいの冷え性が冷えを感じなくなった。
◆風邪を引かなくなり、身体の悩みが減りました。
◆6年間続いていた不正出血が1ヶ月で止まった
◆身体がつらく気持ちが落込みがちだったのが、身体も楽になり気持ちが前向きになった。
夏の暑さを嫌ってない？
まだ夏が始まったばかりなのに
暑すぎて・・
熱中症への対策は欠かせませんよね
これだけ暑いと
嫌になっちゃうけど、
でも、東洋医学では
暑さ＝悪いもの、とは考えません
実は、この夏の暑さには、
私たちの身体を育てる
大切な意味があるんですよね～
夏は「陽」の気が
一年で最も満ちる季節です。
植物が太陽の光を浴びて
ぐんぐん成長するように、
人の身体も陽の力を借りて、
気や血を巡らせ、
不要なものを外へ出す
季節でもあるんです。
その代表的なものが「汗」です
汗は、ただ暑いから
出るものではないんです。
適度に汗をかくことで、
体内にこもった熱や湿気を
外へ逃がして、巡りを整える
大切な働きをしています。
だから、暑いからって
一日中冷房の効いた部屋で過ごして
まったく汗をかかない生活を
続けていると・・
身体は巡る力を少しずつ
忘れてしまうんです
その結果、秋になると
✅疲れが抜けない
✅胃腸の調子が悪い
✅むくみやすい
✅風邪をひきやすい
・・そんな不調が
現れやすくなるんです
漢方養生には、
「季節に逆らわず、季節を味方につける」
という考え方があります。
夏には夏らしい過ごし方をすること。
🌿朝や夕方の涼しい時間に歩く。
🌿軽く身体を動かして心地よい汗をかく。
🌿冷たいものばかりではなく、
温かい食事も取り入れて
脾胃（胃腸）を守る。
今行なう小さな養生が、
秋冬の体調を左右します。
そして、今、
もう一つ大切なのが
「汗をかける身体をつくること」です。
✅汗をかきにくい
✅暑いのに汗が出ない
逆に、
✅少し動いただけで大量に汗をかく
という状態であるのなら、
自律神経や身体の巡りが
乱れているサイン
そんな時にオススメなのが、
耳をほぐすこと
なんです
耳には全身につながる
100個以上のツボが集まっていて、
自律神経とも深く関わっています。
耳をやさしく引っ張ったり、
グルグル回したり、
マッサージしたりすることで
気や血の巡りが整い、
身体が本来持っている
「暑さに適応する力」を
引き出す手助けになります。
だから私は、夏こそ！
耳つぼ養生をおすすめします！
もちろん、
「暑さを我慢しましょう」という
話ではありません。
危険な暑さの日は冷房を使い、
水分やミネラルを補給し、
しっかり身体を守ることが最優先です。
その上で、
🌿自然のリズムに寄り添い、
🌿少し汗をかき、
🌿巡る身体を育てていく。
それが東洋医学の養生です。
暑さを嫌いになるのではなく、
味方につける。
そうすると、身体は
少しずつ暑さに順応し、
自律神経も整い、
巡りの良い身体へと変わっていきます。
「夏は暑いからイヤ！」で
終わらせるのではなく、
「この暑さが私の身体を
育ててくれる」と考えてみると
今年の夏の過ごし方が
変わってきませんか？
自然界に起こることは
私達の身体にも
意味があると思うですよね
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