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◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった
◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる
◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、
つらい状態になる前に対処でき、以前と比べものにならないくらい元気になれた！
◆漢方薬を飲んでると体調は良いが、止めると不調をぶり返していたのが、治まってきた。
◆2日に1回は飲んでた頭痛薬が週1回くらいに減った
◆よく起こる胃痛に悩まされていたが、痛みがなくなり食事を楽しめるようになった
◆春になると7年連続で体調を崩していたのが、全くなくなり毎日が快適に過ごせるようになった。
◆夏でも長袖で過ごすくらいの冷え性が冷えを感じなくなった。
◆風邪を引かなくなり、身体の悩みが減りました。
◆6年間続いていた不正出血が1ヶ月で止まった
◆身体がつらく気持ちが落込みがちだったのが、身体も楽になり気持ちが前向きになった。
なんで体を整えるといいの？
あなたは
・気持ちが落込みやすい
・やる気が出ない
・考え過ぎてしまう
・イライラしやすい
っていうことはありますか？
心の状態って、体の状態と
関係があるんですよね
東洋医学では、
体は心や感情、思考を支える土台と
考えるので、
体調が悪いと
心も不安定になりやすく
なるんです
今、情報社会と言われるくらい
情報が溢れていて
頭は常にパンパン
考えることがたくさんあって
いつも頭を使っちゃいますよね
目と耳から
たくさんの情報を受け取ると
脳はその情報をどう感じるか？まで
処理します。
例えば、「大丈夫？」って言葉。
「心配してくれてる」
って感じる人もいれば、
「私、不安に思われてる？」って
感じる人もいると思うんです。
この感情に関わる脳の部分は
危険や不安を感じると
強く反応するので、
疲れていたり
ストレスが多いと
脳が危険⚠と感じやすくなるので
✅イライラしやすくなる
✅悲観的になる
✅言葉を悪く受け取りやすくなる
という状態になるんです
これは体のエネルギーが弱かったり、
巡りが悪いと起こりやすくなるので
心穏やかに過ごすためにも
体を整えることって
大切なんですよね
体が弱って不調が起こる土台は
「胃の弱り」が多いので、
体を整えていくには
胃からしっかりエネルギーを
作られるような養生が必死
そのためには、
🌿しっかり休む（早く寝る）
🌿冷たい物や甘い物は控えめに
🌿適度に体を動かす
🌿巡りを良くする
🌿無理して頑張らない
ことが大事
何気ないことかも知れないけど、
意外と出来てない人、
多いんですよ～～
養生って特別なことではなく、
毎日の何気ないことで
生命を養っていくこと。
心と体はつながっているから、
体を整えて、心が穏やかに
安定していくことが
自分らしく生きる力に
つながっていくのだと
思うんですよね
あなたの心は
穏やかに過ごせてますか？
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