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◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった
◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる
◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、
つらい状態になる前に対処でき、以前と比べものにならないくらい元気になれた！
◆漢方薬を飲んでると体調は良いが、止めると不調をぶり返していたのが、治まってきた。
◆2日に1回は飲んでた頭痛薬が週1回くらいに減った
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◆春になると7年連続で体調を崩していたのが、全くなくなり毎日が快適に過ごせるようになった。
◆夏でも長袖で過ごすくらいの冷え性が冷えを感じなくなった。
◆風邪を引かなくなり、身体の悩みが減りました。
◆6年間続いていた不正出血が1ヶ月で止まった
◆身体がつらく気持ちが落込みがちだったのが、身体も楽になり気持ちが前向きになった。
食事の「基本のキ」って、
○○することです
「体にいいものを食べてるのに、
なんだか調子が良くない・・」
そんな風に思ったこと・・
ぶっちゃけ、ありませんか？
今、健康情報って
たくさんあるから、
食事の「基本のキ」を知らないと
健康情報に振り回され続けて
余計に調子が狂っちゃいますよー
血圧には○○食べると良いとか
風邪を引いた時の
オススメの食べ物とか
発酵食品は体にいいとか
年齢を重ねると
タンパク質を摂ろうとか
添加物は避けようとか
もう・・覚えきれないくらい
いろんな情報がありますよね
確かに、一つ一つは
大事なことかもしれない。
でも東洋思想では、
何を摂るかより、
取り入れたものをちゃんと
消化吸収できること、
そして、吸収した栄養を
体全体に巡らせる状態を作ること。
こっちの方が
めちゃくちゃ大事だと考えます
どんなに高級な食材を食べても
✅イライラしながら食べる
✅スマホを見ながら流し込む
✅胃が疲れてるのに無理矢理食べる
どんな状態でも、食べれば
血肉になるんじゃないの？って
思うかも知れませんが
東洋医学では
食べた物がちゃんと
変化できる状態か？を
大事にします
だから、同じご飯を食べても
🌿リラックスしてご飯を食べる
慌ててかきこんで食べる
この後の感覚って違ってきませんか？
口に入れた食べ物を
消化・吸収して巡らせて
エネルギーに変える。
これが「自分の力」になると
いうこと
イライラしながら食べると
気が上に上がって
胃腸の働きが乱れやすいし、
スマホを見ながらだと
脳にエネルギーを使うので
胃の消化が進まないから
食べた物が停滞しやすくなるんです
だから何を食べるかよりも
どんな状態で食べるかって
実はすごく大事なことなんですよね
食べ物が「種」だとしたら
胃腸は「土」なので
同じ種をまいても
土の状態によっては
その後の育ち方が違ってくるのと
同じだと思うんですよね～
土の状態が悪いと
どんなに良い種を蒔いても
育たない
そのサインの
✅疲れやすい
✅気分が落ちる
✅頭が重い
✅眠りが浅い
✅手足が浮腫む
そんな不調が出ていませんか？
東洋思想では心と体は
つながっていると考えるので、
「ちゃんと味わって食べよう♪」って
思って食べてると
不思議と体は整いやすくなるんです
今の時代は
足りないモノを探しやすい。
だから、「こんな時は
何を食べたらいいですか？」って
質問をよくいただくんだけど、
足りないのは知識でも
情報でも栄養でもなく、
「胃腸を整えること」
特別なものを足すことより
「育つ状態を整える」ことが
食事を摂る前の「基本のキ」
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