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◆身体がつらく気持ちが落込みがちだったのが、身体も楽になり気持ちが前向きになった。
冬に向けて
身体のバランスを整える日
今日は秋分の日ですね
急に気温が下がって
秋らしい気候になったので
過ごしやすくなったけど、
過ごしやすいね〜
で
終わらないでくださいね
秋分の日からは
次の季節へ向けて
身体のバランスを整えるといい時
なんですよー
でも・・
身体のバランスを整える？って
どうしたらいいの？
って思いますよね
それはね
人の身体は自然の一部なので
毎日の生活を整えて行くと
良いんです
毎日、毎日やってること
食べて、寝て、動いて、休む。
そして、気持ちを整えること
ただ、季節は進んでいるので
毎日の生活も
ずっと同じではなく
季節に合わせて
過ごして行くことが
大事にポイントになってきます
例えば、秋は乾燥が進むので
食べるものも
乾燥を防いで
潤いを補ってくれる
梨やぶどう、レンコンなどの
食べ物を摂ったり、
秋は紅葉が終わったら
葉っぱがハラハラ落ちるように
気持ちも落ちやすい季節なので
予定を詰め込みすぎずに
ゆったりした気持ちで
過ごせるようにするとか
秋の特徴に合わせて
毎日の生活を
整えて行ってくださいね＾＾
50代にもなってくると
健康の大切さが
身にしみてくるので
これからも元気に健康に
過ごして行きたいって
思う人多いんだけど、
それは食べ物に気を付ける
だけでは弱くって、
次の季節へ向けて
身体のバランスを
整えていくということを
意識していかないとダメなんです。
人の身体は自然の一部だから
季節の特徴を知らずに
身体を整えて行くことは
ムズカシイ
陽と陰のバランスが同じ今日、
毎日の生活と季節の陰陽バランス
整えてみてくださいね
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