【大阪】北摂～
全国オンライン対応
忙しさに負けない体に必要なもの
やることがいっぱいあるのに
体が悲鳴あげて
体調崩しちゃってはいませんか？
仕事はいつもの事ながら
子供がいるとこの時期は
体育祭や授業参観、
受験生なら進路相談や
学校見学と行事が目白押し
お弁当がいるとなると
朝から頑張らなきゃだし
だから、お休みの日は
ゆっくり寝ていたいけど
お天気が良いと
それももったいなくて
どこかにお出かけしたくなる
でも、そこで頑張っちゃうと
復活するのに3日はかかって
いつまでも疲れが取れず
しんどい状態から抜け出せない
ああ～～もっと体力つけなきゃ！
体調崩すのは免疫が
落ちてるのかもｗｗ
って思うかもしれませんが
いえいえ
忙しい体に必要なものは
体力でも免疫upでもありません！
それも必要だけどｗ
忙しさに負けない体に必要なもの
それは胃を弱らせないこと！
なんですよね～
胃が弱いって
胃がシクシク痛むとか
食欲がわかないとか
胃の辺りが張ってしんどいとか
症状があると
私・・胃が弱いんだな～って
自覚できるけど、
症状があるだけが
胃の弱りではないんですよね
食欲がありすぎるっていうのも
実は胃が弱っているんです
しっかり消化吸収できる体は
体に必要な量を食べると
充分体を養っていける
食欲がありすぎるのは
消化吸収しきれてないから
食べても食べても
まだ何か欲しいｗって
栄養が足りていないということ
だから、胃の弱りを
改善していかないと
消化吸収がしっかり出来ないので
エネルギーが作られにくく
すぐに疲れるし
菌やウィルスに負けちゃう体に
なってしまうんです
じゃあ、どうやったら
胃の弱りを改善出来るのか
それは、食べ過ぎないこと。
腹八分ってよく言うでしょ？
もうちょっと欲しい、
もうちょっと何か食べたい、
その、もうちょっと・・が
八分目です
ここで食べるのを止めるって
なかなか難しいけど、
いつもよりちょっと少なめを
意識してみるといいよ～
そして旬の食べ物を食べること
旬のものは、
その時期に起こりやすい
体の変化を整えてくれるので
積極的に取り入れて下さいね＾＾
私も今は梨やキノコ、
黒豆、レンコン、
おやつに栗を食べる様に
しています
季節に合わせていける体は
波乗りしてるサーファーのように
どんな波にも乗って
行けるんですよね
それはどんなに忙しくなっても
雨が降っても台風がきても
体は合わせていけるので
どんな状況にも
負けない体が出来てくるんです
その土台が「胃」なので
胃が弱らないように
気を付けていってくださいね
✅毎日を元気に過ごしたい
✅今のつらい症状を無くしたい
✅病気にならない身体を作っていきたい
そんなあなたの身体を
あなたの体を元気にするヒントを
公式LINEで配信しています。
ぜひ、受け取って
元気な身体を手に入れてくださいね
お友達登録者全員に2大プレゼント
（画像をクリックしてね）
①＼調子が悪くなる前に
カラダはサインを送ってる／
【体調が崩れるときの
前兆が現れるところ 一覧表】
サインが出たら
予防することで防げるよ！
＼手軽に出来る！不調の緩和／
②【困った時の耳つぼ5選】
健康管理に役立ててね！
