【大阪】 北摂
千里 吹田 豊中 茨木
即!!チョイ痩せと
体調を整える漢方的ダイエット
そろそろ梅雨明けが
近づいてきましたね～
夏になると
Tシャツ1枚とか
薄着になるから
体の厚みとか
体型のシルエット・・
気になりませんか？
20代の若い頃と服のサイズは
そんなに変わらないのに
明らかに体型が違う・・
ガッツリ痩せなくても
2～3kg痩せるだけで
体も軽くなってほっそりと
シルエットもスッキリしますよね～
そんなチョイ痩せは
体調も整えてくれる！ので
両方Getしたい人は
漢方的ダイエット
ぜひ取り入れてみて～～
普通ダイエットって言うと
・運動して筋肉を増やす
・代謝を上げるのに2Lの水を飲む
・カロリーの高いものは制限する
っていうセオリーが
ありますよね～
今は食べ痩せダイエットも
ありますが、
痩せるだけじゃなく、
体調も一緒に整えてくれるのが
漢方的ダイエットの良きところ
ダイエットは興味ないけど
体調を整えたい人が
取り入れるのも
もちろんOKです
自分に当てはまるものがあるか
チェックしてみて
くださいね✨
では！
いきますよーー
①食べないのに太る
・疲れやすい
・手足やお腹に冷えを感じる
・やる気が出ない
・足がむくむ
・汗をかかない
などの症状があります。
②ストレスが多く
体重の増減が激しい
・イライラしやすい
・食事が不規則
・好き嫌いが多い
・お腹や胸、脇腹が張る感じがある
・ため息やおならがよく出る
③食欲旺盛で食欲が止まらない
・冷たい物をよく飲む
・甘い物が大好きで止められない
・揚げ物をよく食べる
・食べるのが早い
・お腹いっぱい食べることが多い
④年令と共に太りだした
・食べなくても痩せない
・見た目より体重がある
・内臓脂肪が多め
・肌のシミ、くすみが多い
・生理痛があり経血は
ドロッとしたものが出る
いかがでしたか？
1つではなく何個かある人も
いるかと思いますので
どちらの対策も
取り入れてもらえると
良いかと思います＾＾
①食べないのに太るタイプは
体のエネルギーが足りてないので
食べないと余計に
疲れやすくなります。
加熱した野菜や
サッパリ味の和食を中心に
しっかり食べるように
してくださいね。
②ストレスが多く
体重の増減が激しいタイプは
体重を気にして
食べないダイエットをすると
逆効果です。
食べたいのに
食べられないことで
余計にストレスを抱えるので
香味野菜や柑橘類、
酢の物を中心に
いろんな食材を組み合わせて
バランス良く食べてください
③食欲が止まらないタイプは
1回の食べる量を少し減らして
今が旬の夏野菜を中心に
ゆ～っくりよく噛んで
食べる様にしてみてください。
脂っこい物や冷たい物、
お酒をたくさん摂ると
効果を遅らせるので
控えめが良いですよ
④年令と共に太りだしたタイプは
生野菜やお刺身、夏野菜など
体を冷やす食べものは控えて
体を温める玉ねぎやらっきょ、
サンマやイワシなどを食べつつ
「歩く」ことを意識
してみてくださいね
40歳を超えると
代謝が落ちて太りやすく
なってくるけど
体の足りない物や
要らない物を整えて
バランスが整うと
自然と痩せてくるんです。
それは食べ物だけではなく
休み過ぎても
動くことが少なくても
バランスを崩してることに
なるんですよね
チョイ痩せと体調を整える
漢方的ダイエットで
この夏軽やかな体で
過ごして下さいね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
公式LINEでは
あなたの体を元気にするヒントを
配信しています。
ぜひ、受け取って
元気な身体を手に入れてくださいね
お友達登録者全員に2大プレゼント
（画像をクリックしてね）
①＼調子が悪くなる前に
カラダはサインを送ってる／
【体調が崩れるときの
前兆が現れるところ 一覧表】
サインが出たら
予防することで防げるよ！
＼手軽に出来る！不調の緩和／
②【困った時の耳つぼ5選】
健康管理に役立ててね！
