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夏前の不調の原因の見分け方
最近・・
体の調子、
悪くないですか？
お天気も晴れてると思ったら
雨が降ったり
暑すぎ～って思ったら
曇って過ごしやすくなったり・・・
そんな天候に左右されてか
体は疲れやすいし
なんだか重ダルくて
まだ夏前なのに・・
大丈夫？私って状態に
なってはいませんか？
本格的に暑くなる前に
何とか体調を戻したい！
って思いませんか？
今、調子が悪くなってる
原因を知りたいなら
動いて楽になるかどうか
体をチェックしてみてください！
この時期の不調の原因は2つ！
一つは湿気によるもの
湿気の特徴には
・重い
・粘る
・落ちる
というものがあります。
水分の摂りすぎや
雨などで体に湿気が溜まると
体は重ダルく
胃の調子が悪くなったり、
口の中や便など
体から出る物はベタついて
下半身にむくみや下痢などの
症状が出やすくなります。
動くことで汗をかいたり
体の巡りが良くなって
尿がたくさん出ることで
体の湿気が飛ばされると
体は楽になっていきますよ。
もう一つは
体のエネルギーが不足
していること！
エネルギーが足りてないので
動くと疲れやすく
風邪なども引きやすい
動くといつまでも
疲れが取れないので
体は楽にはなりません
「疲れやすい」と
「体がだるい～」って
似てるけど、
原因は別！なので
対処の仕方が変わってくるです
何だか調子が悪いな～って
思うときは
横になって休むことが
多いと思いますが、
湿気が原因だと
逆効果になるので
湿気の特徴が
当てはまっていたら
まずは動いてみてくださいね＾＾
梅雨時期は湿気が多くなるので
湿気で調子を崩す人が
多くなるんですよね
どの時期に体調を崩しやすいか
どんな時に体調を崩しやすいか
自分の体の特徴を知っておくと
調子を整える近道になりますよ
夏前の今は
動いて楽になるかどうか
チェックしてみてくださいね＾＾
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