【大阪】 北摂
千里 吹田 豊中 茨木
体の梅雨対策が不調を防ぐ！
とうとう？というか
やっとと言うか、
関西地方も梅雨入りしましたね。
なんですが！
梅雨に入ると
雨の日が多くて
体調を崩す人が
多くなるのだけど
あなたは大丈夫？
今、体調が良くない人は
体の梅雨の対策が
出来ていない
と言うことなんですよね
梅雨の特徴といえば
「湿気」ですよね
湿気はジメジメして
気持ち悪いし、
湿気対策していかないと
カビが生えたり
ダニが発生して
ますます気持ち悪いｗｗ
でもね・・
これ、体でも同じ事が
起こるんです
さすがに、カビが生えたり
ダニは発生しないけど
体の場合・・
ドロドロネバネバな状態の
体になってしまうんです
体がドロドロ
ネバネバになると
頭痛やめまいが
起こりやすくなったり
体が重だるく
浮腫みやすかったり
吐き気がしたり
お腹の調子が
悪くなりやすいんです
当てはまっている人
いませんかーー？
これが梅雨の間
ずーーっと続くのは
しんどいですよね
だから体の湿気対策が
必要なんです
お家で湿気対策するなら
窓を開けて換気しますよね？
風が通れば
湿気が減らせるように
体の通気も良くして欲しい！
通気を良くするとは
体の「巡り」を良くすること
巡りを良くするためには
「歩く」ことや
「湯船に浸かる」ことが
オススメです
だんだん暑くなってくるから
無理のない範囲で
ジンワリ汗をかくのを目安に
取り入れてみてくださいね＾＾
そしてもう一つ
湿気対策に除湿すると
思うのだけど
体の除湿には
「水はけのいい食材」を
食べて下さい
トウモロコシやズッキーニ、
キュウリやスイカ、緑豆、
昆布、ワカメ、冬瓜、小豆など
豆類やウリ科のものを
取り入れてみてくださいね＾＾
雨が降りそうだったら
傘を用意したり
除湿機を準備して
対策するように
体の湿気対策も
行なっていかないと
不調が出てきやすくなるんです
体の湿気対策
出来ていますか？
今、体調が悪い人は
すぐに対策始めて下さいね
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