【大阪】 北摂
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体がリラックス
できてるサイン出てる？
普段生活していて
リラックスするために
取り入れていることは
何かありますか？
好きなアロマの香りで
リラックスしたり
ゆっくりお風呂に入ったり
マッサージしてもらったり
リラックスすると
ハ〜〜
って
体の力が抜けていきますよね
力が抜けた体には
ある変化が起こるのだけど
リラックスのサイン
感じたことありますか？
この世は全て
陰と陽のバランスで
成り立っています。
頑張って働いたら休む、
緊張したならリラックスする、
頑張ってるのに
しっかり休めず
緊張しっぱなしの状態が続くと
陰陽バランスが崩れて
体調を崩して
しまうんですよね
たから、リラックスして
自分を癒してあげるって
すごく大事なことなんだけど
自分がリラックス
できてるかどうか
体の反応で分かるので
是非チェックしてみてください
力が抜けた体は
✅体がポカポカしてる
✅体が柔らかくなる
✅呼吸が楽にできる
✅眠くなる
✅体がほんのりピンク色で血色が良い
✅目がスッキリする
✅耳がふわふわで柔らかい
いくつ当てはまっていますか？
特に耳の縁が
赤くなってる人は
体の緊張状態が続いているので
体の調子が崩れやすい前兆です
そんな時は、
ゆっくり大きな深呼吸をして
耳のマッサージを
してくださいね
耳を触ることは
自律神経を整え
体をリラックスさせてくれるので
めっちゃオススメです✨
体がリラックスすると
心もほぐれて
イライラしにくかったり
気分の落ち込みや
やる気にも影響してくるので
自分を労ることに
つながってきます。
リラックスサインで
チェックしながら
自分のために
体と心のリラックス
行なっていってくださいね✨
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