【大阪】 北摂
千里 吹田 豊中 茨木
健康になりたかったら
コレ絶対やっちゃダメ！
あなたは５年後
どんな状態で毎日を
過ごしていますか？
体の調子が良くって
やりたいことをドンドンやって
毎日元気に楽しく過ごしてる？
それとも・・
いつも体がダルくて
疲れやすく、
すぐに風邪を引いたり
体のアチコチが痛い状態で
毎日を過ごしてる？
このどちらの状態に
なりたいかは
今のあなたが
決められる
んですよね
健康ってある日突然なれる
もんでもなく、
自然の状態に合わせて
自分の体に合ったことを
コツコツコツコツ
やっていくだけ。
働き過ぎず、休み過ぎず
悩み過ぎず、怒りすぎず
体を冷やし過ぎず、
温めすぎず
良い案配の真ん中を
目指して行くと
心が穏やかに
体も力が抜けて
健康に丁度良いバランスが
取れるんです
・・けど、一つだけ
やっちゃいけないことが
あるんです
それが、
感覚で毎日食べること！
なんですよね～
毎日のご飯はどうやって決めて
食べていますか？
暑くて作るの面倒くさいから
簡単なものでいいか・・とか、
野菜や魚は家族が嫌いで
食べてくれないから
作ってももったいないし
お肉でいいか・・とか
○○が食べたいから、
○○は嫌いだから・・
その積み重ねが
体のバランスを崩して
病気を引き寄せてしまうんですよね
健康で過ごしたかったら
これ、絶対やっちゃダメなこと
なんです
じゃあ、どうすれば良いか
と言うと
食事は頭で食べてください＾＾
どう言うことかというと、
「雨が降ると湿気が多くなるから
湿気を出してくれる
豆類のものを食べよう」とか
「お天気のいい日が続くと
暑くなるから
体をクールダウンさせる
苦味のものを取り入れよう」とか
「最近フワッとした
めまいが起こりやすいから
甘い物は控えよう」とか
お天気や体の状態に合わせて
食べる物を選ぶということ
これは食べたいものや
自分の欲求から
決めるのではなく
自分や家族の体の状態に
合わせて食べ物を選んでいるので
自分を大事にしてることにも
繋がりますよね
本当の健康は
自分を大事にした
その先にあるもの
梅雨と夏の時期は
いかに自分を大事に出来るかが
試される季節でもあるんです
未来の健康は
今のあなたが
決めるんですよ！
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