【大阪】 北摂
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熱中症対策には
イオンドリンクより○○がオススメ
まだ５月なのに
暑すぎません？！
ここ最近は
夏の残暑が厳しいから
学校の運動会を９月から
早めて５月にする所も多いのに
これだけ暑いと
子供も観客の親も
暑さにやられちゃいますよね
暑すぎると
熱中症にならないか
心配になってくると思うけど
熱中症対策には
イオンドリンクより
緑茶を飲んでください
熱中症対策に
イオンドリンクを
子供に飲ませる人も
いると思うけど
イオンドリンクは
汗で失われた電解質を
補うもの
汗をいっぱいかいた時には
飲んで欲しいのだけど、
熱中症になるのは
汗がかけないことで
体から熱が発散できなくて
熱が体にこもることで
起こってしまうんですよね
だから本当は暑くなる前の
気候の良いときに
歩いたり軽く運動する事で
汗をかく練習が必要なんです。
汗がかけるようになってると
気温が上がって暑くなっても
汗をかくことで
体の熱を発散して
体温を下げられるから
熱中症になりにくいんです
そうは言っても
急に暑くなったら
暑すぎて運動なんて
やってられないですよね
そんなときには
余分な熱を冷まして
解毒や利尿の効果もある
緑茶がオススメなんです
熱中症で病院に運ばれると
体をアイスノンで冷やしながら
点滴するくらい
熱中症対策は、暑くなった
体を冷やす＝熱を冷ますことが
大事になってきます
食べ物には体を冷やすものや
体を温めるもの、
冷やしも温めもしないものと
体に影響する性質があって、
気温が暑くなるこの時期は
熱を冷ますものを
取り入れると
体を助けてあげられるので
意識して摂りたいですよね
熱を冷ます食材は
緑茶以外に・・
夏野菜のトマトやキュウリ、
なす、レタス、大根、
ゴボウ、レンコン、こんにゃく
ほうれん草、苺、バナナも
体の熱をとってくれますよ
暑くなると
冷たい飲み物やアイスが
欲しくなるし
熱中症の予防にと
イオンドリンクを
選びがちだけど
今、選ぶべきは
体の熱を冷ましてくれる
緑茶ですよね
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