【大阪】 北摂
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今日から体調が
崩れやすくなるからご注意を！
気候が良くなってきて
週末になるとお出かけを
楽しまれる人も
増えてきてるんじゃないですか？
お出かけすると
普段は食べない
ジャンクなものを食べたり
家では作れないような
ちょっと豪華な
ご馳走を食べたりと
普段とは違う食事を
選んじゃったりしますよね？
食事は楽しみの一つでも
あるのだけど、
いつもと違う食べ物は
体調を崩しやすくなるので
今日からは注意が必要
なんですよー！
なんで今日から？？
って言うと・・
今日から5/4までの18日間、
春の土用期間に入ります。
土用とは季節の変わり目のこと
人の体は自然と共にあるので
自然の影響を受けやすく
なるんです
季節の変わり目に影響を
受けやすい体の器官は
「脾胃」と言って
胃腸なんです！
胃腸は食べ物を
消化・吸収して
体のエネルギーや血を
造っていくところ。
そこがこの土用期間は
影響を受けやすくなるので
食欲がなくなったり
下痢しやすくなったり
頭痛やめまいが
起こりやすかったり
逆に食欲が旺盛になることも
脾胃の弱りのサインなんです
東洋医学では
胃腸が強いと
病気になりにくく、
病気になっても回復が早い！と
言われています
胃腸が弱りやすくなる
土用の期間は
どう過ごして行けば良いのか
説明していきますね
胃腸が弱る原因には
いくつかありますが、
特に！
冷たいものを摂り過ぎたり
脂っこいものを摂り過ぎたり
甘いものを食べ過ぎると
弱りやすいと言われています。
これは土用期間に限らず
1年中気を付けて
欲しいことなんですが
特に午前中は
避けるようにしてください。
漢方の体内時計で
朝7時～11時は
脾胃が活発に働く時間
この時間に
脾胃が弱るものを摂ることは
一生懸命働いてる人の
邪魔をするのと同じこと
仕事の効率も悪くなるし
仕事をこなす負担も増し増し
ですよね
自分で自分の体を
弱らせることになりますので
冷たい物は避けて、
消化の良いものを
腹八分で収めておいて
くださいね
そして、
春土用に食べると良いのは
戌の日に
「い」のつく食べ物や
白い色の食べ物と言われています。
戌の日は今日、4/16と
あとは4/28！
今日は「い」のつく
いんげん・いわし・いくら・
イカ・いちご・いも、
白い色の大根・しらす・
かぶ・豆腐などで
ご飯を作ってみてくださいね
今日から胃腸が弱りやすい
土用期間にはいりますよ
胃腸が弱ると
体調が崩れやすくなるから
くれぐれもご注意をー！
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