【大阪】 北摂
千里 吹田 豊中 茨木
これを意識すると
体調は良くなる！
昨日はリセットする習慣を
身に付けて欲しいと
お伝えしたのですが・・・
まだ読まれてない方は
コチラからどうぞ～
↓↓
今日はどうやって
リセットすれば良いのか
その方法をお伝えしますね
体調が悪くなる原因には
自分の体に必要なものが
不足して起こることと
体の巡りが悪くなって
起こってくる
2つの原因があるんです。
自分の体に必要なものが
分かっても
ソレばっかりを
取り入れていると
またバランスが
悪くなってしまうし、
たまの外食なら
そんなことは考えず、
美味しい物は
楽しい雰囲気で
いただきたいですよね～
そんな場合は
食べちゃってくださいね
大事なことは
自分の体に必要なもの・
不要なものは何かを
しっかり分かると
いうことなんです
体を不調のない状態に
リセットしていくには
食べ物だけでは出来なくて、
毎日の生活習慣も
関係してるんですよね
例えば・・・
甘い物の摂り過ぎや
座ってばかりの生活、
立ちっぱなしの仕事、
夜寝るのが遅い、
目をよく使うなど
日々の生活で偏っていることは
ないですか？
よくやること、
食べてるものは
今の体に必要なことですか？
自分の体に必要な事、
不足してることは取り入れて、
必要ないことは
手放していく。
これを意識して
取り入れていくと
体は変わってきて
体調は断然良くなります！
それと、もう一つの原因、
体の巡りを良くするということ。
長くなったので、
これについては
またお話ししますね＾＾
いつもお読みいただいて
ありがとうございます
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