【大阪】 北摂
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実は！不調は
引き算で改善出来る！
最近体がしんどいな～って
感じる事が増えてきたとき
もしかして・・・
サプリメントとか摂ってたら
ちょっとマシになるかもって
思って取り入れていたり
しませんか？
実は！
調子が悪い時こそ
取り入れない選択をする方が
体の調子は整いやすいんです！
胃の調子が悪かったり
体調が悪いときって
食欲はないんだけど・・
しっかり食べないと
元気が出ない
って
思っていませんか？
食欲は元気のバロメーター！
食べる欲がないと言うことは
食べたいと思うほど
エネルギーがないということ。
でも、食べないと
余計元気が出ないんじゃない？
と、よく聞かれるのですが
食べたくないときは
1回食事を抜いてください。
お腹が空くと自然と
なにか食べたくなります
大事なのは
食事の回数ではなく、
食事の内容、「質」
なんですよね～
量は少なくても
自分の体に必要な食べ物を
摂れているのなら
不調は起きにくいんです！
食べられないからと
サプリメントを摂ることで
栄養は摂れてると
安心しちゃって
本当に体に必要な栄養が
摂れていない事の方が
問題だと思います
人の身体は自然と
同じ要素で出来ているので、
サプリには添加物が
入っているのも
気になるところ。
毎日生活してたら
いつも調子が良い
ときばかりでは
ないですよね。
季節が移り変わったり、
昼から夜へと１日の中でも
変化があるように
人の身体も日々変化してるんですよね。
だから昨日まで
どうもなかったのに、
今日は朝からなんだか
調子が悪いな～ってこと
ありますよね～
調子が悪くなると
どうしたら良くなりますか？
何を食べたらいいですか？って
何かを取り入れると
良くなると思いがちなんだけど、
しんどかったら、休む。
食欲がないなら、食べない。
調子が悪いからやらない！
という選択をする方が
実は早く良くなる場合も
あるんです。
取り入れて良くなる場合もあれば
取り入れない場合の方が
良いときもある。
調子が悪い時は
プラスの養生が良いのか、
マイナスの養生が良いのか
症状を見て決めて行くのが
実は、不調の改善の
近道なんですよー
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