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「もしも」のための健康の備え方
安心って
「心」に「安らぐ」と
書きますよね。
心穏やかに、
安心して過ごしていくために
何か起こったときに
慌てなくて良いように
普段の生活の中で
何か準備をしていますか？
もしもの準備、
備えるものっていったら・・・
保険とか地震の時の
生活に必要なものを
準備してる人が
多いんじゃないかな～
あると安心！必要！ってものを
準備されてると思いますが・・・
その中には
「健康」の備えは
入っていますか？
健康は大事！って
みんな思ってると思うんだけど、
「健康を備える」って考えたこと
ありますか？
不調を感じて、
初めて健康の大切さに
気づく人も多いと
思うんですよね
体調が悪くて
予定がなかなか
組めなかったり、
疲れがひどすぎて
休みの日に出かける体力なんて
みじんも残ってなかったり・・・
それは、健康の備え方を
知らなかったから。
健康貯金が
備えられてなかったから
起こってきたこと！
なんですよね
健康への備えとは、
病気になりにくい身体に
整えておくこと。
たとえ病気になっても
自分の力で回復できる状態を
作れていること、なんです！
そのためには、
身体が教えてくれてるサインに
気づくこと。
身体が教えてくれてる
声をきいて
食事や生活習慣を
自分の身体に合う方法で
行なうことで、
備えはできてきます。
大きな地震が来る・・と言いつつ
いつ来るか分からないし、
本当に来るかも
分からないですよね
人は分からないことに
不安を抱くんですよね
分からないから
少しでも困らないために
もしもに備えて準備する。
でも、体は違うんです！
体は大きく調子を崩す
ずっと前に小さな不調の
サインを出して
知らせてくれてるんです。
それに気づくか
気付かないかの違いだけ。
そのサインに気付くと
なんで頭痛が起こるのか。
なんで生理痛がつらいのか。
なんで肩こりがひどいのか。
なんでめまいがおこるのか。
なんで・・・が分かると
改善方法が分かるんです
このなんでが
病気の前段階と言われる
未病といわれるもの。
病気になりにくい身体に
備えるためには
未病をなくすために
症状を改善しておくこと
なんですよね
体の「もしも」が心配なら
未病を改善して
しっかり備えておいてくださいね
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