【大阪】 北摂
千里 吹田 豊中 茨木
元気になるための
最初の第一歩にこれを
やってみて～～
こんにちは。
漢方耳つぼ養生士 中谷たか です。
年末が近づいてきて
大掃除をやり始めてますか？
普段からこまめに
掃除をしていると
「大掃除」ってしなくて
済むんだよーって
言われてますけど・・・
毎年、年末になると
やっぱり新年を
スッキリして迎えたいので
やらなきゃって焦りながら
大掃除をしています
掃除や片付けって
汚れを落としたり、
いらないものを捨てたりして
スッキリ綺麗にしていくけど、
体もいらないものを
捨てていくことが
元気になる第一歩に
なるんですよね～
家の中で溜まりやすいのが
埃・・・ではなく
洋服なんですよね～
何年も着てない服なんだけど
ちょっとお腹が痩せたら
また着られるから～
これ、お高かったから
なかなか捨てられない・・
って思う服ありませんか？
ホントは
着られないって時点で
今の自分には
「必要ないもの」
なんですよね
その必要ない物をそのままに
またお洋服を買っちゃうから
クローゼットはパンパン
実はこれ、
体でも同じことを
やっちゃって
調子を崩しちゃってること
多いんです
例えば・・・
体はほぼ水で出来ているから
毎日お水を2L飲むと
良いですよーって
聞いたことありますか？
確かに・・そうなのだけど、
これね・・
体質によるんですよね
普段から運動を
取り入れたりしてる
代謝の良い人には
良いのだけれど、
運動習慣がなく
代謝が悪い、
体の水巡りが悪い人だと
クローゼットが
パンパンなのに
新たに洋服を買ってくるのと
同じ状態なんですよね～
まずは、
いらないものを捨ててから
必要なものを取り入れないと
水の巡りは良くならないので
体の調子が崩れて
きちゃうんです
よく頭痛が起きる、
体の疲れが寝ても取れない、
ムカムカして胃腸の調子が
よく悪くなる、
足がむくんで冷えやすい
調子が悪くなると
どうしたらいいですか？
なにをすればいいですか？
・・ってよく聞かれるのだけど
何をすればいいか。ではなく
何を捨てればいいか。って
考えてみてくださいね。
取り込みすぎて
調子を崩してる人、
ほんとに多いので、
自分には何が必要で
何を捨てていけばいいのか
分からない人は
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思っているだけでは
元気にはなれませんよー
元気になる第一歩、
捨てることから
始めてみて下さいね
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