【大阪】 北摂
千里 吹田 豊中 茨木
老化を防ぐ為に
なにかやっていますか？
こんにちは！
漢方耳つぼ養生士 中谷たか です。
以前に比べると家族とは
お出かけする機会は増えたけど、
友達と出かけるには
もしもを考えると・・
まだまだ遠慮しちゃって
気軽に出かけにくいですよね～
毎日を楽しく過ごしていきたいけど、
おしゃべりする機会も減って
楽しい事なんてミジンコもなく
つまらないWWって思いながら
過ごすのって嫌ですよね～
心も毎日の生活も
穏やか～に過ごせるって
ありがたーいのですが・・・
ずーーっと安定した状態って
実は、脳の機能が低下しやすいって
知ってますか？
脳って常に新しい事や
チャレンジを好むので
何らかの刺激を与えていかないと
脳は育たないで衰えていくんです💦
脳がお・と・ろ・え・るWW😱
それは・・・
避けたいですよね😭
刺激と言っても、
激しいものじゃーなくて
大丈夫!😆
じゃあ、どんな刺激を
与えたら良いのかというと
いつもと違うことなら
どんなことでもOK！！
普段、やらないことに
チャレンジしてみるとか
いつもやってることなら、
変化球を取り入れてみるとか
ちょっといつもと違うことを
取り入れるだけ！😳
簡単でしょ?!
この時、大事なのは
刺激を与えて感じるということ！
お散歩するなら、
空をみたり、お花をみて
感想を言ってみるとか
（普通言わないよね～
）
かかとは骨～脳に繋がっていて
かかとを刺激すると
脳も刺激されるので
歩き方にこだわってみるとか
楽しい！とか面白い！とか
やってみたけど、
意外とつまんないな。とか
何かを感じられればOK！
感情を素直に出せると
気持ちも穏やかに
整ってくるんですよね～
穏やかに過ごすって
言葉の響きに憧れるけど、
身体的には老化や衰えを
促しちゃうので、
穏やかに過ごせて平和だな～
よしよし
・・・ではなく
最近、楽しい事ないな～とか
つまんないな～って感じる事が
あるのなら、
何かを感じられる、
いつもとは違う刺激を取り入れて
自分の感情に刺激を与えてみて下さいね
それが、ながーーーーい目でみて
認知の予防になったり
元気な身体で過ごしていくことに
なっていきますよ～
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